البطن وكبر البطن في اسواق منطقه بالتاء الانسان وجنس مولع الكشري بقى شكلها وحش
جدا وتخلي لبس مضبط وخصوصا عند البنات وكلنا بنضايق منها لما تكبر وابن بخاخ سجل نين
منها جدا عشان كده جبتلكم نظام هتمشي عليه في خلال اسبوع واحد بس هتروح خالص
و
هتبقى جميله جدا وشكلها جميل جدا اول حاجه التمارين تمارين مهمه جدا لمنطقه البطن
تمارين البطن مهمه جدا جدا جدا وسهله وكمان سريعه في النتيجه ثاني حاجه تنظيم الاكل
نحن بعد عن الدهون والسكريات والنشويات عن المكرونه والارز والعيش والحاجات دي كلها
نبعد عنها تماما ثالث حاجه انا حنان شرب قرفه كثير من غير سكر حوالي ثلاث
مرات في اليوم
مره الصبح ومره بعد الغداء مره قبل النوم اعشقك يكون عباره عن بدايه وعليها نصف ليمونه
الموضوع ده بيفرد الجسم سعرات حراريه عاليه جدا لازم ناكل الفاكهه كثير خلال يمنى لان
الفاكهه والخضار فيه الياف مهمه جدا للجسم بتحافظ على خساره الجسم وكمان بتخلي
المعده تتملي فتحسب الشبه في ما تقولش كثير
