الارداف بسبب مشكله كبيره عند معظم الناس وخصوصا البنات لان دي بتخلي شكل جسمي مش
حلو
بتخلي اللبس مش مضبوط عشان كده كلهم بيدوروا على اسهل حاجه ممكن تخليهم يتخلصوا من
هتلاقيهم
بيروح والدكاتره واخذه عيله جاد ودفع فلوس قد كده و يعملوا رجيم قاسي وفي الاخر
برده ما بيجيبش نتيجه
هاقول لكم على كم حاجه هتخلص في الارداف في اسرع وقت اول حاجه خل التفاح
لتخسيس الارداف
والمؤخره من خل التفاح ونترك النصف ساعه وبعد كده نغسلهم مياده فيها منقار العمليه دي
مرتين يوميا
لمده شهر الزنجبيل والشطان يخلط معلقه كبيره من الزنجبيل المطحون مع معلقه من الشطه المطحونه
في نصف كوبايه من زيت الزيتون متهم الارداف والمؤخره وبعد كده نسيبها لمدة ساعة و
بعد كدا نغسلها
بالماء الدافئ ونكرر العمليه بشكل يومي ثالث حاجه الزنجبيل والقرفه هنجيب معلقه كبيره من الزنجبيل
معلقه كبيره من القرفه محطوط كوبايه ماء على نار هادئه لحد ما يغلى ونسيبهم شويه
هيغلوا وبعد كده
نشربها ثلاث مرات يوميه تناول كل ليله معلقه صغيره من بذور الكتان بشكل يومي شرب
القهوه بدون سكر
