زياده وزن الجسم مشكله خطيره جدا بيرعاني منها كلنا لازم نتخلص منها في اسرع وقت
لانها
تهدد حياتنا جدا لانها خلفيه انا بتخلي فيه دهون على الكبد و ده خطر جدا
و تخلي جسم الانسان
ما يعرفش يطلع سلم ولا نزلت ما بيديش مصلحه عشان كده اللي لازم تخلص من
الوزن الزائد وانا
هاقول لك على رقم طريقه من البيت هتعمليها سهله وجميله هتخليك تخسي بسرعه جدا اول
حاجه شرب الماء الكثير كثير كثير يعني على الاقل ثلاثه لتر في اليوم وبعد كده
نلعب رياضه كثير
بعد الاكل بثلاث ساعات الصبح وبالليل ثلاث ايام في الاسبوع علشان عضلات الجسم ما تفطرش
تقليل النشويات والسكريات والدهون من الاكونت مكرونه كثير من كل شر ومن كل شيء لان
الحاجات
دي فيها سعرات حراريه عاليه جدا و دي بتخلي جسمي يدرب في الوزن جدا بعد
كده هنجيب القرفه
والزنجبيل نشربهم هنجيب معلقه من القرفه معلقه من الزنجبيل المطحون في كوبايه ميه سخنه ونسيبه
لحد مايغلوا وبعد كده نشربهم بيحرقوا سعرات حراريه عاليه جدا ومفيد للجسم جدا مش هتندمي
ان شاء الله
