يوم الجمعة 3:16 صباحًا 14 أغسطس، 2020

اسماء الاجهزة الرياضية وفوائدها , افضل الاجهزة الرياضية للاستخدام فى المنزل

كتير منا بيحب ممارسة الرياضة سواء بالبيت او بالجيم لاسباب كتير منها انها بتحافظ

 

على لياقة الجسم و نشاطه و بتساعدنا اننا ننزل الوزن الزايد و نحافظ على اجسامنا بوزن مثالى

 

وبتزود النشاط و بناس مش بتقدر تظهر و تروح جيم بانتظام فبتفكر تشترى اجهزة رياضية فى

 

البيت عشان ما تكسلش على ممارسة الرياضة و تساعدها بالتخسيس و نزول الوزن بانتظام

 

عشان كده النهاردة هنشرح بعض الاجهزة الرياضية اسماءها و فائدتها بمثلا جهاز الدراجة الثابتة

 

فى  مكانها هو جهاز مش كبير يمكن استخدامه البيت و فايئدته تحريك الدموية بجميع اجزاء

 

الجسم و تقوية عضلات البطن و جهاز دراجة الجلوس و هو جهاز عملى جدا جدا و يساعد اصحاب الاوزان

 

ال كبار لانه لايحتاج مجهود كبير و يفيد بحرق كمية كبار من السعرات الحرارية و تقوية عضلات

 

الرجلين و الفخذين و عضلات الارداف و المشاية الرياضية و هو جهاز يعمل على تحريك الجسم بالكامل

 

وفائدته تحريك الدورة الدموية و حرق كثير من السعرات الحرارية و له مستويات يبدا بلمشي بعدها المد فالهرولة

 

اسماء الاجهزة الرياضية و فوائدها

 

اروع الاجهزة الرياضية للاستعمال بالمنزل

 

اسم الجهاز الرياضى و فائدته



مقعد الاوزان المائل


 

مقعد الضغط


 

جهاز الدراجة الثانية


جهاز الفراشة لتمارين الصدر


جهاز دراجة الجلوس


الدراجة الثابته للبطن


جهاز الاربتراك للتخسيس


جهاز التمارين الرياضية للدراجة الهوائية


العجلة الدوارة


قضبان الشد


الاثقال


قضبان العضلات ذات الثلاث رؤوس

349 مشاهدة