كتير منا بيحب ممارسة الرياضة سواء فى البيت او فى الجيم لاسباب كتير منها انها
بتحافظ
على لياقة الجسم ونشاطه وبتساعدنا اننا ننزل الوزن الزايد ونحافظ على اجسامنا بوزن مثالى
وبتزود النشاط وفى ناس مش بتقدر تخرج وتروح جيم بانتظام فبتفكر تشترى اجهزة رياضية فى
البيت عشان ماتكسلش على ممارسة الرياضة و تساعدها فى التخسيس ونزول الوزن بانتظام
عشان كده النهاردة هنشرح بعض الاجهزة الرياضية اسماءها وفائدتها فى مثلا جهاز الدراجة الثابتة
فى مكانها هو جهاز مش كبير ممكن استخدامه المنزل وفايئدته تحريك الدموية فى جميع اجزاء
الجسم وتقوية عضلات البطن وجهاز دراجة الجلوس وهو جهاز عملى جدا ويساعد اصحاب الاوزان
الكبيرة لانه لايحتاج مجهود كبير ويفيد فى حرق كمية كبيرة من السعرات الحرارية وتقوية عضلات
الرجلين والفخذين وعضلات الارداف والمشاية الرياضية وهو جهاز يعمل على تحريك الجسم بالكامل
وفائدته تحريك الدورة الدموية وحرق كثير من السعرات الحرارية وله مستويات يبدا بلمشى ثم المد
فالهرولة
اسماء الاجهزة الرياضية وفوائدها
افضل الاجهزة الرياضية للاستخدام فى المنزل
اسم الجهاز الرياضى وفائدته
مقعد الاوزان المائل
مقعد الضغط
جهاز الدراجة الثانية
جهاز الفراشة لتمارين الصدر
جهاز دراجة الجلوس
الدراجة الثابته للبطن
جهاز الاربتراك للتخسيس
جهاز التمارين الرياضية للدراجة الهوائية
العجلة الدوارة
قضبان الشد
الاثقال
قضبان العضلات ذات الثلاث رؤوس
- اسماء اجهزة الجيم بالانجليزي treadmill
- اسماء الاجهزة الرياضية في الجيم