اسهل طريقة لزيادة الوزن

هتبقي غصن لبان ,

 


 


اسهل كيفية لزياده الوزن

 

زي ما فناس عايزه تخس فناس عايزه تتخن

 

و شكلها بيبقي مش عاجبها و نفسها تزيد شوية

 

في الوزن حتي ٥ كيلو على الاقل و مهنا تاكل مش

 

بيبان عليها طب تعمل اية اول حاجة لازم تاخد مكملات

 

غذائية و فيتامينات عشان الاشياء دي بتفتح النفس


علي الطعام و بعد كدة هتعتمدي الاعتماد الكلي فى

 

الطعام على الارز و المكرونه و العيش الفينو و العيش

 

الابيض و بالتاكيد تكلي خلويات زي ما انتي عايزة

 

و بالتاكيد مقال التلت و جبات دة مينفعش لازم يبقى

 

بين جميع و جبه و التانيه و حبه سناكس و بالتاكيد و جبات


السناكس دي تبقي مثلا بطاطس مقليه بالجبنة او مثلا

 

سندوتشات عيش فينو بالحلبه المعقوده و العسل الاسود

 

و بالتاكيد كلي بقي بطاطا بالعسل الابيض و ياسلام بقي فى

 


سندوتشات الجبنة التركي فالعيش الفينو و نحطها فى

 

الفرن الجبنة بقي التركي تسيح بقي و مقولكيش

 

هتبقي غصن لبان

اسهل كيفية لزياده الوزن

الاسهل طرق ازيادات و زن

405 مشاهدة

اسهل طريقة لزيادة الوزن