النوم بالنسبه لإنسان من اهم الاشياء فى حياته حيث انه لا يوجد انسان يستعد ان
يعيش بدون ان يأخذ قسط من الراحه
ويختلف هذا القسط من شخص لاخر لايوجد شخص يستطيع ان يواصل حياته بدون نوم وبدون
راحه
فقلت النوم تجعل الانسان مرهق و تعبان ويشعر بالدوخة والإرهاق وانه غير قادر على العمل
او على القيام
بأقل الاشياء فى حياته لتنظر الى وجهه تلقيه عابس وملئ بالهموم وتجعل نفسيته سيئه يؤثر
ذلك على كل تصرفاته
فيكون شخص عصبي و متوتر واخلاقه سيئه مع كل من حوله فيشعر بضيق النفس بالاختناق
كل هذا غير
الاثار الجسمنيه السيئه التى تظهر عليه من اسمرار حول العين ودوخة وضعف بالجسم وسوء تغذيه
و صداع وضعف فى النظر
اعراض قلة النوم والارهاق
أهميه النوم بالنسبه للانسان
اعراض قلة النوم والارهاق
- خطورة السهر على الجسم
