القولون العصبي مرض منتشر جدا بدرجه فظيعه وعلاجه سهل جدا بس حسب المريض
ممكن الاقي يسهلو ممكن علاج صعب على حسن التعامل مع المرض والتكيف معها
وعلشان يعالج المرض ده محتاجين شويه حاجات من البيت وبسيطه جدا اول حاجه ان
احنا نقلل من المشروبات التي تحتوي على الكافيين القهوه الشاي النسكافيه اي حاجه
من دي ثاني حاجه تناول الاطعمه الغذائيه اللي فيها الياف الفاكهه والخضروات والحبوب
شوب ميه كثير ما فيش تدخين استرخاء التحكم في التوتر ما انا كل شيء اكل
دسم
نبعد عن الحليب والاجبان تماما ناكل اكل خفيف وبسيط برده يكون فيه غدا بعد عن
المسبق لو في دهون وفي هنا شويه كثير اتجنب الخضروات اللي بتجمع الغازات في
البطن زي البروكلي والملفوف والقرنبيط والفاصوليا وغيرها ويبعد عنك اي حاجه مقليه
تماما نبعد عن اي حاجه تحتوي على دهون تماما تماما تماما يبعد عن السكريات بكل
انواعها نبعد عن الحاجات اللي محلاب محليات صناعيه لنقل من الكعك والمكسرات تناول
اطعمه بها بروتين كثير ممارسه الرياضه زي المشي واليوغا امين كويس والنشر باعشاب
بتكون بتحفز المعده يساعد على عمليه الهضم في الزنجبيل والنعناع
افضل علاج للقولون العصبي,
اسهل طرق علاج القولون
افضل علاجات لقولون عصبي
- عرايس 2335