يوم الأربعاء 1:38 صباحًا 30 سبتمبر، 2020

افضل علاج للقولون العصبي , اسهل طرق علاج القولون

القولون العصبي مرض منتشر جدا جدا بدرجه فظيعه و علاجه سهل جدا جدا بس حسب المريض

 

ممكن الاقي يسهلو يمكن علاج صعب على حسن التعامل مع المرض و التكيف معها

 

وعلشان يعالج المرض ده محتاجين شويه اشياء من المنزل و بسيطة جدا جدا اول حاجة ان


احنا نقلل من المشروبات التي تحتوي على الكافيين القهوه الشاي النسكافيه اي حاجه

 

من دي ثاني حاجة تناول الاطعمة =الغذائية الي بها الياف الفاكهه و الخضروات و الحبوب

 

شوب ميه كثير ما فيش تدخين استرخاء التحكم بالتوتر ما انا كل شيء طعام دسم

 

نبعد عن الحليب و الاجبان تماما ناكل طعام خفيف و بسيط برده يصبح به غدا بعد عن

 

المسبق لو بدهون و بهنا شويه كثير اتجنب الخضروات الي بتجمع الغازات في

 

البطن زي البروكلي و الملفوف و القرنبيط و الفاصوليا و غيرها و يبعد عنك اي حاجة مقليه


تماما نبعد عن اي حاجة تحتوي على دهون تماما تماما تماما يبعد عن السكريات بكل

 

انواعها نبعد عن الاشياء الي محلاب محليات صناعيه لنقل من الكعك و المكسرات تناول

 

اطعمة =بها بروتين كثير ممارسه الرياضه زي المشي و اليوغا امين كويس و النشر باعشاب

 

بتكون بتحفز المعده يساعد على عملية الهضم بالزنجبيل و النعناع

اروع علاج للقولون العصبي,

اسهل طرق علاج القولون

اروع علاجات لقولون عصبي

303 مشاهدة