افضل علاج للقولون العصبي , اسهل طرق علاج القولون

القولون العصبى مرض منتشر جدا جدا بدرجة فظيعة و علاجة سهل جدا جدا بس حسب المريض

 

يمكن الاقى يسهلو يمكن علاج صعب على حسن التعامل مع المرض و التكيف معها

 

وعلشان يعالج المرض دة محتاجين شوية اشياء من البيت و بسيطة جدا جدا اول حاجة ان

صورة افضل علاج للقولون العصبي , اسهل طرق علاج القولون

احنا نقلل من المشروبات التي تحتوى على الكافيين القهوة الشاى النسكافية اي حاجه

 

من دى ثاني حاجة تناول الاطعمة الغذائية اللى فيها الياف الفاكهة و الخضروات و الحبوب

 

شوب مية كثير ما فيش تدخين استرخاء التحكم في التوتر ما اني كل شيء طعام دسم

 

نبعد عن الحليب و الاجبان تماما ناكل طعام خفيف و بسيط بردة يصير فيه غدا بعد عن

 

المسبق لو في دهون و في هنا شوية كثير اتجنب الخضروات اللى بتجمع الغازات في

 

البطن زي البروكلى و الملفوف و القرنبيط و الفاصوليا و غيرها و يبعد عنك اي حاجة مقليه

صورة افضل علاج للقولون العصبي , اسهل طرق علاج القولون

تماما نبعد عن اي حاجة تحتوى على دهون تماما تماما تماما يبعد عن السكريات بكل

 

انواعها نبعد عن الاشياء اللى محلاب محليات صناعية لنقل من الكعك و المكسرات تناول

 

اطعمة بها بروتين كثير ممارسة الرياضة زي المشي و اليوغا امين كويس و النشر باعشاب

 

بتكون بتحفز المعدة يساعد على عملية الهضم في الزنجبيل و النعناع

اروع علاج للقولون العصبي,

اسهل طرق علاج القولون

اروع علاجات لقولون عصبي