الاطعمة التي تحتوي على البروتين , الاطعمه الغنية بالبروتين

آخر تحديث ف18 يونيو 2021 الثلاثاء 11:52 مساء بواسطه حبيبه جمان

هنالك الكثير و العديد من الاطعمة =التي تحتوى على البروتين

 

فهي اطعمة =صحية و مفيدة جدا جدا لجسم الانسان فالعديد

 

من الاشخاص يعتقدوا ان اللحوم فقط هي مصدر البروتين

 

و يعتقدوا كذلك انه المصدر الرئيسى و الاساسى للبروتين

 

و لكن هنالك اطعمة =عديدة جدا جدا غير اللحوم الحمراء و منها الحمص

 

و العدس و زبدة السوداني او كما تسمى زبدة الفول السوداني

 

و الفاصوليا و فول الصويا و كذلك من الاطعمة =و الحبوب الغنيه

 

بالبروتين بذور الشيا و البيض و كذلك سمك التونة و البروكلي

 

و جميع منتجات الالبان القليلة الدسم كالحليب و الزبادي

 

و خاصة الجبنة القريش فهي مفيدة جدا جدا لجسم الانسان

 

الاطعمة =التي تحتوى على البروتين

الاطعمة =الغنيه بالبروتين

الاكل الذي يحتوي على البروتينات



366 مشاهدة

الاطعمة التي تحتوي على البروتين , الاطعمه الغنية بالبروتين