يوم الأربعاء 2:44 صباحًا 29 يناير 2020

الاكل الصحي للتخلص من الكرش , اقضي على الكرش في 3 ايام

نظام صحي صحيح و متكامل ليخلصك من الكرش في فترة قصيره

 

الكثير من الناس يعتقدون ان عدم الافطار يساهم في انقاص الوزن

 

وجبه الافطار رئيسية و هي اساس طاقة اليوم و لكن بكيفية صحيحه

 

اليكم اهم الطبخات الصحية و تساعد ايضا للقضاء على الكرش نهائي

 

الشوفان و هو غنى بالفيتامينات و يقضى على الدهون و يمنح الطاقه

 

البيض و هو مصدر اساسى للبروتين و يحرق الدهون و لا يكونها

 

الزبادي يحافظ على مستوي السكر بالدم و لا يصير الدهون

 

التفاح و هو اهم شيء لانقاص الوزن لانة غنى بالالياف

 

اللوز يقوم بتقليل ترسيب الدهون بالجسم و يعادل كتله الجسم

 

اما عين الجمل فهو غني بالاوميجا 3 و يحرق دهون الجسم

 

الطعام الصحي للتخلص من الكرش

اقضى على الكرش في 3 ايام

الطعام الصحي للتخلص من الاكراش

 

صورة الاكل الصحي للتخلص من الكرش , اقضي على الكرش في 3 ايام

صور

صورة الاكل الصحي للتخلص من الكرش , اقضي على الكرش في 3 ايام