نظام صحي صحيح ومتكامل ليخلصك من الكرش في فتره قصيره
الكثير من الناس يعتقدون ان عدم الافطار يساهم في انقاص الوزن
وجبة الافطار اساسيه وهي اساس طاقه اليوم ولكن بطريقه صحيحه
اليكم اهم الاكلات الصحيه وتساعد ايضا للقضاء على الكرش نهائي
الشوفان وهو غني بالفيتامينات ويقضي على الدهون ويمنح الطاقه
البيض وهو مصدر اساسي للبروتين ويحرق الدهون ولا يكونها
الزبادي يحافظ على مستوى السكر بالدم ولا يكون الدهون
التفاح وهو اهم شيء لانقاص الوزن لانه غني بالالياف
اللوز يقوم بتقليل ترسيب الدهون بالجسم ويعادل كتلة الجسم
اما عين الجمل فهو غنى بالاوميجا 3 ويحرق دهون الجسم
الاكل الصحي للتخلص من الكرش
اقضي على الكرش في 3 ايام
الاكل الصحي للتخلص من الاكراش
