الجسم المثالي للرجل , الاجسام المثاليه للرجال

الرشاقه و الجسم المنحوت من اكثر الأشياء التي يبحث عنها الرجال

 

حتى يصير شكلهم انيق و جميل

 

حتى يصير جسمك جذاب بدون كرش عليك ان تتبع عده خطوات

 

أولها ممنوع الإفراط في تناول النشويات

 

وخاصة قبل النوم لأنها تزيد من دهون الكرش و الأرداف

 

حاول الا تفرط في شرب المشروبات الغازية و خاصة

 

بجانب تناولك للطعام لأنها ستتسبب في عدم هضم الطعام

 

اتباع نظام غذائى يتكون من الفيتامينات و البروتينات

 

مع نسبة بسيطة من الدهون و الأملاح

 

الذهاب لمركز العافيه باستمرار بعدد مرات لا يقل عن 3 مرات

 

أسبوعيا حتى تحصل على جسم رشيق

 

عليك ان تتبع حالتك الصحية اول بأول و تقوم بإجراء التحاليل

 

الطبيه و خاصة فحص الدم

 

لأن ذلك الفحص سيفيدك في معرفة  العناصر

 

الغذائية التي يحتاجها جسمك حتى تكملها بالمكملات الغذائية

 

لا تيأس لأنك ربما تحتاج  وقت حتى تحصل على الشكل المثالي

 

لجسمك و لكنك بكل تأكيك ستصبح رشيق

 

الجسم المثالى للرجل

الاجسام المثالية للرجال

صورة الجسم المثالي للرجل , الاجسام المثاليه للرجال

 

صورة الجسم المثالي للرجل , الاجسام المثاليه للرجال

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

246 مشاهدة