الشمر هو نوع من انواع النباتات اللي طولها بيوصل لمتر او أكتر واشتهرت النبتة بفوايدها
الطبية
والغذائية وله رائحة جذابة ومنعشة جدا واكتر دولتين منتجين للشمر هم سوريا ومصر وبيتكون الشمر
من مجموعة من الزيوت الطيارة زي الأستراجول والأنيثول وكمان فيه مجموعة من الفيتامينات زي
فيتامين أ و فيتامين ب والشمر له فوايد هايلة جدا في التنحيف وقدرته الهايلة في
شد الجسم وشد الترهلات
الموجودة في الجسم ودا من خلال اننا نتناوله او تناول البذور بتاعته وممكن نستخدمه للجسم
من خلال اننا
نحضر 3 كبايات من بذور الشمر المغلية ونشربهم في خلال اليوم واحد منهم نشربه علي
الريق والباقي في
خلال اليوم وبنحضر الكوباية دي عن طريق اننا نجيب 3 كوبايات ماية و 3 معالق
من بذور الشمر ونحطهم يغلوا
علي النار لمدة عشر دقايق ونغطيهم كويس عشان الزيوت الطيارة متروحش منها وتفضل الفايدة فيها
الشمر لشد الجسم , تعرف علي نبتة مذهلة لشد الجسم
الشمر لشد الأجسام
