العسل قبل النوم , حقيقيه فؤائد العسل قبل النوم ,

دعونا فما يأتى نتعرف على ابرز و أهم فائدة العسل قبل النوم.

 

1.

 


المساعدة فالنوم

يعتقد ان تناول العسل العضوى بالتحديد قبل النوم يساعد فالخلود الى النوم،

 


فعند القيام بذلك ترتفع

 

مستويات الأنسولين فالجسم و يقوم الدماغ بإفراز ما ده التربتوفان Tryptophan)،

 

حيث تتحول هذي المادة بدورها الى السيروتونين الذي يساعد فانتاج هرمون الميلاتونين المسؤول عن النوم.

 

 

2.

 


المساعدة ففقدان الوزن

بشكل عام يعمل العسل كغذاء للكبد من اجل مساعدتة فانتاج المزيد من الغلوكوز،

 


وعند هذا يتم تنبية الدماغ بأن

 

مستوي السكر فالدم مرتفع،

 


ليقوم بإفراز هرمونات تعمل على حرق الدهون.

 

 

للتمتع بهذه الفوائد ينصح بأن يتم اضافه ثلاث معالق من العسل الى كاس من الماء الدافئ و شربة قبل النوم.

 

 

فائدة العسل الأخرى

بعد التعرف على فائدة العسل قبل النوم،

 


فى المقابل فإن تناول العسل بشكل عام فاى وقت من شأنة ان يعود

 

بالفوائد عليك،

 


ومن بين هذي الفائدة نذكر ما يأتي:

غنى بمضادات الأكسدة،

 


وهي مواد نباتيه تمتلك خصائص

 

مضاده للأكسده مهمه لصحة الإنسان،

 


ومن الجدير بالذكر انه كلما كان العسل داكن اللون كانت مستويات هذي المواد اعلى.

 

خفض ضغط الدم المرتفع،

 


ويعود ذلك لمحتوي العسل من مضادات الأكسدة.

 

تحسين مستويات الكوليسترول،

 


وذلك من اثناء خفض مستوي الكولسترول السيء و رفع الكولسترول الجيد.

 

خفض مستويات الدهون الثلاثيه فالدم،

 


حيث و جدت دراسات علميه مختلفة ان استبدال السكر بالعسل من

 

شأنة ان يساعد فخفض مستويات الدهون الثلاثيه فالدم.

 

تعزيز صحة القلب،

 


وهذا يعود الى الفائدة السابقة للعسل،

 


والتى تقلل من خطر الإصابه بأمراض القلب.

 

تحسين عملية الشفاء من الحروق و الجروح،

 


حيث استعمل العسل فالعلاجات الموضعية و خاصة الحروق و الجروح منذ القدم.

 

تقليل لمدة الإسهال،

 


فقد ثبت ان العسل يقلل من شده و لمدة الإسهال،

 


كما له القدره كذلك على تثبيط مسببات الأمراض التي تسبب الإسهال بشكل شائع.

 

الوقايه من الارتجاع الحمضي،

 


اذ تبين ان العسل ممكن ان يقلل من ارتداد احماض المعده و الاكل غير المهضوم عن طريق تبطين المريء و المعدة.

 

تخفيف اعراض البرد و السعال،

 


لذا توصى منظمه الصحة

 

 

العسل قبل النوم,

 


حقيقية فؤائد العسل قبل النوم.

 


 

 


العسل قبل النوم , حقيقيه فؤائد العسل قبل النوم ,

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.