خسى من غير م تحسى , العشر نصائح لسالى فواد
هناك مجموعه من التعليمات اتبعتها سالى فؤاد لإنقاص الوزن بصوره أسهل وأسرع وشكل صحى اكثر
منها تقليل تناول النشويات والسكريات والفاكهه من بعد المغرب لأن الجسم لا يحرقها ويحولها لدهون
شرب الماء مهم لتنشيط الاعضاء مثل الكبد لزياده الحرق
منع الدهون المضره مثل الدهون الحيوانية وزياده الدهون المفيده مثل زيت بذر الكتان
فحص الغده الدرقية قبل بدء الريجيم وحساسيتها للاطعمه
أكل الشوربات والسلطات قبل بدء الوجبات لملئ المعده
أكل البروتينات فى أشكال مختلفة على مدار اليوم يساعد على الشبع
تقليل السكريات والمشروبات المحلاه لأنها تجعل الجسم فى حاله تخزين للدهون
أكل البروتينات فى الليل قبل النوم بثلاث ساعات ويكون خالى من الدهون
شرب شاى بلمون محلى بسكر دايت بعد كل وجبه
أكل وجبه خفيفه على مدار اليوم لا تتعدى ال 200 سعر حرارى للحفاظ على معدل
السكر ف الدم
خسى من غير م تحسى
العشر نصائح لسالى فواد
العشر نصيحة لسالي فؤاد
- المشروب الحارق لسالي فواد
