يوم الخميس 12:14 مساءً 13 أغسطس، 2020

الفيتامينات التي يحتاجها الشعر , فيتامينات تجعل شعرك في قمة الجمال

الشعر هو زينه المرأة و لابد ان نعتني فيه عنايه فائقه لا الشهر هو ما يزين و يباهي المرأة


هي كما هي و لكن حافظ عليه لابد ان نعتني فيه و نعطيه ما يحتاجه من الفيتامينات و الفيتامينات

 

التى يحتاجها الشعر سبعه هنعرفها دلوقتي و هنعرفها بتفرد الشعر كيف و بتخليك كثيف

 

ازاي و كيف نستعملها و كيف اعتني بشعر نا يها اول حاجة فيتامين ا و هو موجود بالكبد و الجزر

 

والبروكلي و البطاطا الروعه و اللفت و السبانخ و القرع و البيض و المانجه فيتامين ب و هو موجود باللحوم

 

والبيض و الالمان و الاطعمة =البحريه فيتامين بي 3 و هو موجود بالفراخ و اللحم البقري و سمك

 

السلمون و البيض و التمر و الطماطم و المكسرات فيتامين ب12 فيتامين سي و هو موجود في


البابايا و الفلفل و القرنبيط و الفراوله و البرتقال و الكيوي فيتامين ايه و موجود ببذور عباد الشمس

 

واللوز و الزيتون و السبانخ و البابايا فيتامين h و هو غير موجود بشكل كبير بالاطعمة =و الخضروات

 

لذا يجب علينا ان اخذه اقراص علاجيه لان هذا سيفيد الشعر اكثر و كل هذي الفيتامينات

 

لابد ان تاخذ به على سورة اطعمة =لافادة الشعر اكثر من  دهن الشعر فيها بكل ما يذهب

 

الى المعده يفيد للجسد اكثر من مدهنه

الفيتامينات التي يحتاجها الشعر ,

فيتامينات تجعل شعرك بقمة الجمال

فيتمينات التي يحتاجها شعر

201 مشاهدة