انواع السلطات للرجيم , تخسيس بطريقة صحيحة

السلطة من كتر الاطعمة =الي بتعطى الجسم العناصر الغذائية الي هو محتاجها من غير ما يكتسب

 

سعرات حرارية عاليه و عشان كدا هي من اكتر الطبخات الي بتستخدم فالريجيم و أانواعها المفيدة

 

جدا للتخسيس كتيره و منها سلطة سيرز النبايته و دى مكونه من بيض مسلوق و زيت و تون و توم مهروس

 

وخس و فطر متقسم شرايح و شريحه من الخبز كامل القمح و ناخد من كا دول كميات متناسبه و به نوع

 

كمان الي هو سلطة التونا و مكوناتها علبه تونه مصفاه و بيضتين مسلوقين و كوبايه فاصوليا خضراء مطبوخة

 

وبطاطا مسلوقه و زتون اسود و خس و طماطم كرزيه و بنعمل ليها الاول تتبيله من اثناء خلط ملعقتين زيت زتون

 

ومعلقتين عصير لمون و ملعقه بهارات مفيهاش ملح و رشه فلفل اسود و رشه ملح و دى هي التتبيله اما السلطة

 

نفسها هنجيب و عاد نحط به الخس و ثم نرص فوقية باقى المكونات و ثم نحط فوقة التتبيله و به نوعيات

 

سلطة تانيه كتير زي السلطة اليونانيه و سلطة الكسكس و الخضار و ليهم دور فعال جدا جدا فالتخسيس

 

انواع السلطات للرجيم ,

 


 


تخسيس بكيفية صحيحة

نوع السلطة للرجيم




696 مشاهدة

انواع السلطات للرجيم , تخسيس بطريقة صحيحة