يوم الأربعاء 8:24 صباحًا 8 يوليو، 2020

تمارين تقوية عضلات البطن , طرق لتقويه عضلات البطن

يجب علي كل انسان يريد ان يقوم بتقويه عضلات بطنه ان عدم

 

اكل الطعام و الشراب بكميات كبيرة فالطعام مفيد جداا لجسم

 

الانسان ولكن لا يساعد علي بناء العضلات اذا كان بكميات كبيره

 

لا كثرة تناول الطعام تتحول الي دهون في الجسم و يجب التخلص

 

من هذه الدهون لكي نحصل علي جسم مثالي فكل من يريد

 

بناء عضلات جسمه عليه ان يقوم بتناول البروتينات بكميات كبيره

 

و كافيه فالبروتين مفيد ومهم جدا لجسم الانسان وهناك ايضا

 

بعض التمارين يمكن عملها لتقويه عضلات البطن مثل تمارين

 

سوبر مان و تمارين الجسر و ايضا يمكن تقويه عضلات البطن

 

عن طريق حرق الدهون

 

تمارين تقوية عضلات البطن

طرق لتقويه عضلات البطن

تمرين تقويه عضله البطن

 

صورة تمارين تقوية عضلات البطن , طرق لتقويه عضلات البطن

صورة تمارين تقوية عضلات البطن , طرق لتقويه عضلات البطن

249 مشاهدة