عدد كثير من السيدات يعانون من كثرة الدهون فى منطقة الأدراف والأفخاذ،
وهذه المشكلة قد تكون بسبب عدة عوامل قد تكون بسبب تناول أطعمة الوجبات
السريعة الجاهزة أو الجلوس لفترة زمنية طويلة دون حركة، وقد يكون بسبب عدة عوامل
وراثية فهذه الدهون تظهر المرأة بشكل غير جميل وغير متناسق نهائيا، قد تكون الفتاة
ببعض التعليمات والنصائح الذى يساعدها فى التخلص من تلك الدهون مع الاستمرار فى
القيام بالتمارين التى تجمل وتتخلص من الدهون فى فترة زمنية قصير، سوف اساعدك فى
التمارين المهمة التى تجعلك مميزة وجميلة فى مدة اقصاها أسبوع، مع تناول الفاكهة والخضروات
بكثرة وشرب المياة بكميات كبيرة والاستمرار فى ممارسة الرياضة فى المنزل أو فى الجيم مع
مدرب خاص وذلك لمعرفة التمارين المناسبة للتخلص من دهون الأرداف والأفخاذ فى وقت قصير مع
المحافظة على ياقتك.
تمارين رياضية لتنحيف الارداف والافخاذ
سر التخلص من دهون الأرداف فى اسبوع
تمرين رياضي لتنحيف الارداف والافخاذ
