الدهون الزايدة او الوزن الكبير بيعمل عقدة كبيرة جدا وخصوصا عند الستات بياثر بالسلب طبعا
علي شكلهم وجمسهم وبيسببلهم صعوبة لما يجوا يختاروا اللبس بتاعهم دا غير كمان المشاكل
الصحية اللي ممكن تحصل لان الوزن دا لو كان زايد عن الطبيعي ممكن يتسبب في
امراض زي
الجلطة مثلا وكمان عند الستات احيانا بيكوم سبب في عدم نشاط المبياض وبالتالي تاخر الخلفة
وعشان كدا مهم جدا نهتم بصحتنا ونهتم كمان برشاقة جسمنا وعشان نعمل كدا لازم نتبع
انظمة
غذائية صحية وكمان أهم حاجة علي الاطلاق هي ممارسة التمارين لان التمارين بتلعب دور كبير
جدا
جدا في حرق الدهون بطريقة سليمة وفيه ناس كتير بيكون عندهم اعتقاد غلط تماما في
انهم عشان
يخسوا كفاية انهم يمشوا علي نظام غذائي ودا غلط لانهم كدا بالفعل هيخسوا بس لو
من غير تمارين
هيحصلهم ترهلات وجسمهم هيكون عرضة انه يرجع في اي وقت لوزنه الاولاني انما التمارين بتساعد
في شد الجلد وبتقوي العظم وتعطيكي قوة ونشاط اكبر
تمارين لحرق الدهون , كيف تتخلص من الدهون الزائده
تمارين لحرق الدهون
- تمارين بنا ت لحرق الدهون في ربع ساعة
