البنت فسن المراهقه بتتعرض لتغير ملحوظ فالوزن و دا بيصبح نتيجة تغير بعض الهرمونات في
جسمها فالفتره دى و تغير الوزن دا فالغالب هو الي بيحدد شكل الجسم فالفره الجايه عشان
كدا لازم متهملوش من دلوقتى و تحافظ عليه بانها تتبع انظمه غذائية معينة و دا الي هنتكلم عنه فالنظام
الغذائى بتاع النهارده بيقول انها لازم تشرب كميات كتيره من المايه لانها بساعد جدا جدا فحرق الدهون
وكمان بيملى المعده فيزود شويه الاجساس بالشبع و كمان عشان ميصبحش نظام قاسي فهي تاكل من
كل حاجة عادي جدا جدا و لكن بشروط خفيفه كدا ان الطعام ميصبحش به زيوت كتير او سكر كتير و تبدا تقلل
من المشوبات الغازية او العصاير المسكره و كمان بلاش تتخدع فانظمه التخسيس السريعة لان الوزن
كل ما ينزل ببطئ جميع ما يساعد دا فانه يثبت اكتر انما الوزن الي بينزل بسرعه بيصبح اكثر عرضة
انة يزيد تانى و اكتر من الاول كمان فتاخد بالها بس من الكام نقطه دول و اكيد هتلاحظ الفرق الشاسع
جدول رجيم للمراهقات ,
احصلى على جسم رشيق
جداول رجيم للمراهقة
