البنت في سن المراهقة بتتعرض لتغير ملحوظ في الوزن ودا بيكون نتيجة تغير بعض الهرمونات
في
جسمها في الفترة دي وتغير الوزن دا في الغالب هو اللي بيحدد شكل الجسم في
الفرة الجاية عشان
كدا لازم متهملوش من دلوقتي وتحافظ عليه بانها تتبع انظمة غذائية معينة ودا اللي هنتكلم
عنه فالنظام
الغذائي بتاع النهاردة بيقول انها لازم تشرب كميات كتيرة من الماية لانها بساعد جدا في
حرق الدهون
وكمان بيملي المعدة فيزود شوية الاجساس بالشبع وكمان عشان ميكونش نظام قاسي فهي تاكل من
كل حاجة عادي جدا ولكن بشروط خفيفة كدا ان الاكل ميكونش فيه زيوت كتير او
سكر كتير وتبدا تقلل
من المشوبات الغازية او العصاير المسكرة وكمان بلاش تتخدع في انظمة التخسيس السريعة لان الوزن
كل ما ينزل ببطئ كل ما يساعد دا في انه يثبت اكتر انما الوزن اللي
بينزل بسرعة بيكون اكثر عرضة
انه يزيد تاني واكتر من الاول كمان فتاخد بالها بس من الكام نقطة دول واكيد
هتلاحظ الفرق الشاسع