رجيم بذرة الكتان مع الزبادي له فوايد كتير جدا ومنها انه بيسهل عملية الهضم وبيخفض
مستوي هرمون
الكورتيزول المسئول عن زيادة الوزن وبيحافظ علي الكتلة العضلية بتاعة الجسم لان الخليط دا بيحتوي
علي
نسب مرتفعة جدا من البروتين وكمان بيسبب الخليط دا شعور كبير بالشبع لان بذور الكتان
جواها كمية عالية
من الالياف الغذائية اللي بيكون هضمها بطئ نيجي بقي لطريقة عمل الخليط دا للتخسيس هنطحن
معلقة كبيرة
من بذور الكتان ونضيفها علي علبة زبادي خالي الدسم ونخلطهم مع بعض كويس جدا ونتناولها
مرتين في اليوم
مرة منهم علي الريق قبل الفطار بحوالي نص ساعة والتانية بالليل بدل وجبة العشاء ولازم
نستمر عليها لمدة
15 يوم علي الاقل ونحافظ علي الاطعمة التانية بحيث نقلل من الاكل اللي فيه دسم
كتير وممكن كمان نرش
المطحون بتاع بذرة الكتان علي الاطعمة المختلفة علشان نحصل علي نتيجة افضل
رجيم بذرة الكتان مع الزبادي , هتخس من غير ما تحس
رجيم بذور الكتان مع الزبادي
