يوم الخميس 12:41 صباحًا 9 يوليو، 2020

رجيم سريع جدا في يومين , كزني رشيقة باسرع وقت

بنات كتير نفسها تخس بسرعة لان احيانا بيكون عندهم عزيمة او مناسبة معينة بعد كام يوم ومفيش عندها

 

وقت تعمل تمارين او تتبع انظمة شاقة او كل دا فمعانا النهاردة حل ممتاز لتخسيس الوزن في خلال يومين اتنين

 

بس وهو تحديد نظام غذائي سهل وبسيط تمشي عليه في خلال اليومين دول ومن ما تحسي بالجوع او التعب

 

فالفطار هيكون  كباية لبن وكباية قهوة من غير سكر وثمرتين فاكهة وبعد كدا لو حسيتي بالجوع في اي وقت

 

ممكن تاكلي خيار وخس باي كمية انتي عاوزاها  والغذاء  هيكون كبايتين لبن خالي الدسم مع طبق خضار وثمرة

 

قاكهة وبعد ساعة تشربي كباية شاي اخضر من غير سكر وفي العشاء طبق سلطة خضرا وكباية زبادي معاها قرفة

 

ودا نظام ممتاز جدا هتحسي معاه بفرق كبير ولكن المهم الالتزام مع الحرص علي شرب ماية كتير عشان الهضم

 

رجيم سريع جدا في يومين , كزني رشيقة بأسرع وقت

رجيم سريع جدا في يومين

صورة رجيم سريع جدا في يومين , كزني رشيقة باسرع وقت

صورة رجيم سريع جدا في يومين , كزني رشيقة باسرع وقت

171 مشاهدة