فتيات كتير نفسها تخس بسرعه لان احيانا بيصبح عندهم عزيمه او مناسبه معينة بعد كام يوم و مفيش عندها
وقت تعمل تمارين او تتبع انظمه شاقه او جميع دا فمعانا النهارده حل ممتاز لتخسيس الوزن فاثناء يومين اتنين
بس و هو تحديد نظام غذائى سهل و بسيط تمشي عليه فاثناء اليومين دول و من ما تحسى بالجوع او التعب
فالفطار هيصبح كبايه لبن و كبايه قهوه من غير سكر و ثمرتين فاكهه و بعد كدا لو حسيتى بالجوع فاى و قت
ممكن تاكلى خيار و خس باى كميه انتي عاوزاها و الغذاء هيصبح كبايتين لبن خالي الدسم مع طبق خضار و ثمرة
قاكهه و بعد ساعة تشربى كبايه شاى اخضر من غير سكر و فالعشاء طبق سلطة خضرا و كبايه زبادي معاها قرفة
ودا نظام ممتاز جدا جدا هتحسى معاة بفرق كبير و لكن المهم الالتزام مع الحرص على شرب ما يه كتير عشان الهضم
رجيم سريع جدا جدا فيومين ,
كزنى رشيقه بأسرع و قت
رجيم سريع جدا جدا فيومين
