يوم الجمعة 11:14 مساءً 22 نوفمبر 2019

رجيم سريع جدا في يومين , كزني رشيقة باسرع وقت


بنات كتير نفسها تخس بسرعه لان احيانا بيكون عندهم عزيمه او مناسبه معينة بعد كام يوم و مفيش عندها

 

وقت تعمل تمارين او تتبع انظمه شاقه او كل دا فمعانا النهارده حل ممتاز لتخسيس الوزن في خلال يومين اتنين

 

بس و هو تحديد نظام غذائى سهل و بسيط تمشي عليه في خلال اليومين دول و من ما تحسى بالجوع او التعب

 

فالفطار هيكون  كبايه لبن و كبايه قهوه من غير سكر و ثمرتين فاكهه و بعد كدا لو حسيتى بالجوع في اي و قت

 

ممكن تاكلى خيار و خس باى كميه انتي عاوزاها  و الغذاء  هيكون كبايتين لبن خالي الدسم مع طبق خضار و ثمرة

 

قاكهه و بعد ساعة تشربى كبايه شاى اخضر من غير سكر و في العشاء طبق سلطة خضرا و كبايه زبادي معاها قرفة

 

ودا نظام ممتاز جدا هتحسى معاة بفرق كبير و لكن المهم الالتزام مع الحرص على شرب ما يه كتير عشان الهضم

 

رجيم سريع جدا في يومين , كزنى رشيقه بأسرع و قت

رجيم سريع جدا في يومين

صورة رجيم سريع جدا في يومين , كزني رشيقة باسرع وقت

صور

صورة رجيم سريع جدا في يومين , كزني رشيقة باسرع وقت


55 مشاهدة