فقدان الوزن ليس بالامر السهل فالتدريبات والوجبات قليلة السعرات الحرارية والتغيرات فى اسلوب الحياة
يجعل الكثير يملون كثيرا كما ان هذا التغيير المفاجئ يكون صبعا للغاية ولذلك يمكنك الاستعادة
بهذا
الريجيم السريع الذى يساعدك على انقاص 7 كيلو من وزنك فى اسبوع ويساعد ايضا على
تخلص الجسم
من جميع السموم والاهم من انقاص الوزن السريع هو انقاصه بطريقة صحية ولذلك يجب اتباع
خطوات
بسيطة بجانب اتباع نظام ريجيم حتى تتمكنى من انقاص وزنك بطريقة امنة وصحية وقبل اتباع
اى ريجيم
عليكى بتقليل السكر والزيت الذى تتناوليه فى طعامك ومن يقرر اتباع هذا النظام الغذائى يحتاج
لتشجيع
من حوله على تتغير نظام حياته بهذا الشكل ولايجب اتباع نظام هذا الريجيم مرة اخرى
الا بعد اسبوعين
على الاقل وبعد اتباع هذا الريجيم ونقصان الوزن يجب المحافظة على الوزن عبر اتباع اسلوب
حياة صحى
وممارسة التمارين الرياضية لمدة 20 دقيقة على الاقل يوميا لمدة خمس ايام فى الاسبوع للحفاظ
على الوزن
رجيم سريع في اسبوع
سر انقصاص الوزن السريع فى اسبوع
الريجيم السريع فى اسبوع
