مخصوص ليكوا و الله , رجيم للمراهقات في اسبوع
طبعا طبيعة كل البنت و من و هى طفلة ان بكون جسمها
ممشوف و مشدود و شكله حلو و بتيجى بقى البنات فى
سن المراهقة و تبدا تركز على وزنها و على شكل
جسمها و التخبنة عاؤزة تخس و اللى جسمها متوسط
عايزة تخس اكتر و كل واحدة تدخل تدور على النت على
نوع ريجيم و كبعا ده كله غلك لان هى متعرفش الريجيم
اللى هتمشى عليه ده معمول لانهو سن و مناسب ليها
و لا و طبعا الريجيم المخصوص للبنات ف السن بيبقى ليه
قواعد و معايير و لا الفترة دى فى عمر البنت هى فترة البلوغ
و النمو يبقى لازم نمشى على نظام صحى مغذى و فى
نفس الوقت مفهوش كالورى كتير اول حاجة هن
بعد تمام البعد
عن السكريات و النشويات و التركيز كله هيبقى على
الخضار و الفاكهة و طبعا الرياضة لازم تكون اسلوب حياة
