يوم السبت 11:00 مساءً 15 فبراير 2020

صور للغذاء الصحي , صوره وجبه مغذيه

مفيش حد مش بيحب الطعام بس برضو كلنا بنحب ان يصير جسمنا

 

متناسق و مشدود و عندنا نضارة في و شنا و صحتنا برضو كويسه

 

ودا مش بييجي غير بحاجتين الاول الطعام و التاني هيا لعب الرياضه

 

ولازم كلنا نصير متفقين على دا طب بالنسبة للغذاء الصحى

 

بيكون اية هوا اولا لازم يتكون من كل العناصر الغذائيه

 

زي كالسيوم ما غنسيوم حديد فيتامينات مختلفة زلي فيتامين

 

دي مثلا و غيرة يعني الوجبة لازم تكون=متكاملة طب و تاني حاجه

 

مواعيد الطعام لازم يصير في مواعيد بدري يعني مش ناكل

 

وننام او مثلا نظام زي الصيام المتقطع و دا فعلا مفيد جدا جدا للصحه

 

علشان بيظبط نسة الانسولين في الجسم و دا اروع نظام على

 

الاطلاق برضو لنزول الوزن و الدهون كلها و كمان صحي علشان

 

فية كل العناصر الغذائية عكس انظمة تانية كتير

 

صور للغذاء الصحي

صورة و جبة مغذيه

صورة صور للغذاء الصحي , صوره وجبه مغذيه

صورة صور للغذاء الصحي , صوره وجبه مغذيه

ذ