يوم السبت 6:44 مساءً 31 أكتوبر، 2020

طرق لعلاج الامساك , مشاكل الامساك وحلها

آخر تحديث ب22 سبتمبر 2020 الأحد 11:12 مساء بواسطة مرعية بيان

الامساك مرض عادي جدا جدا بيجي لناس كثير و كل الاعمار من غير سبب يمكن يبقى باسباب

 

وبالتاكيد يمكن اعرف الاسباب دي لانها بسيطة و سهلة جدا جدا و نعالجها بالبيت قبل ما نرجع


للطبيب لان بالتاكيد الطبيب هيدينا علاجات و كل حاجة مكلفة مع ان انا يمكن اعمله بالبيت

 

بطرق سهلة جدا جدا اول حاجة عشان اتخلص من الامساك هو ممارسه الرياضه البسيطة كل يوم

 

المشي لفترات قصيرة يوميا و الامر ده مش صعب جدا جدا علينا شرب السوائل كثير يوميا و الابتعاد


عن الكافيين اي منتج به كافيين ب يسبب امساك عشان كده لازم نبتعد عنه و نعمل تنظيم

 

غذائي ناكل فاكهه كثير و خضروات مليئه بالالياف تحديد وضع معين للتخطيط و لا نستعجل في

 

ذلك و يمكنه كذلك استعمال الملينات بعد مراجعه الطبيب و ممكن كذلك وضع دعامة اسفل القدمين


عند المرحاض لان هذا يسهل بعملية التغيير و لكن اذا زادت المدة عن اسبوع للامساك فلابد

 

من مراجعه الطبيب و كذلك اذا كان هنالك الم بمنطقة الشرج و وجود الم بالبراز وجود تسرب

 

من البراز بشكل لا ارادي

طرق لعلاج الامساك ,

مشاكل الامساك و حلها

كيفية لعلاج امساك

234 مشاهدة