فوائد الاناناس للدورة الشهرية , لا تتخيلى فاكهه تعالج الآلام الدوره الشهريه

فاكهة الاناناس فاكهة لعلاج الالام المصاحبة للدورة الشهرية لا تتخيلي ما ذا يصبح بثمرة الاناناس من فائدة عديدة تعالي نتعرف عليها

 

يوجد الكثير من فائدة الأناناس للدوره الشهريه هل يساهم انزيم البروميلين فتنظيم الدوره الشهرية؟ يعتبر الأناناس او Pineapple،

واسمة العلمى Ananas comosus، من اكثر الفواكة الاستوائيه بعد الموز و البرتقال،

ويرجع موطنة الأصلى الي امريكا الجنوبية، كما تتميز بالمذاق الرائع و المميز، و تعتبر مصدر بة العديد من المكملات الهامة، بما فذلك

ماتحتوية بمضادات الأكسده و الإنزيمات التي تعزز الصحه و تقاوم الالتهابات و الأمراض

الفوائد الصحيه للأناناس. غنيه بفيتامين C هل ممكن لفيتامين ج تنظيم الدوره الشهرية؟ تعد الأناناس من الفواكة الغنيه بفيتامين ج

لأنها توفر 131% من الكميه اليوميه الموصي فيها من فيتامين ج، الضرورى للنمو و التطور و لتعزيز نظام المناعة، كما و يعتقد ان

فيتامين ج ربما يساهم فتنظيم الدوره الشهريه من اثناء رفع مستويات هرمون الإستروجين و تخفيض مستويات البروجسترون،

مما يؤدى الي انقباض الرحم و سلخ بطانه الرحم لبدايه الدوره الشهرية،


وفيما يأتى بعض اثار فيتامين ج الإيجابيه علي الدوره الشهرية:

قد يساعد فامتصاص الحديد الذي غالبا ما يفقد خلال الحيض.


قد يساعد فالحد من التقلصات المصاحبه للدوره الشهرية

نتيجه لدورة المضاد للالتهابات. ربما يساعد علي تقويه الأوعيه الدمويه و جدران الشعيرات الدمويه الرحم، بالإضافه لتقويه الجهاز التناسلي.

قد يزداد سمك بطانه الرحم اثناء الدوره الشهريه و هذا يسبب الام و تقلصات مزعجة، و هنا ربما يساعد فيتامين ج فسلخ هذة البطانة،

وبالتالي التخفيف من الام الدوره الشهرية. و فدراسه اجراها باحثون فقسم علم و ظائف الأعضاء بجامعه الكوفه فالعراق و كليه الطب


فى جامعه سيجى فما ليزيا، و هذا عام 2023 م

لتقييم تأثير فيتامين ج علي سماكه بطانه الرحم و هرمونات المبيض من البروجسترون و الإستروجين لدي النساء المتزوجات و غير

المتزوجات فالمرحله الأصفرية؛ اي قبل بدء الدوره الشهريه و عادة ما تزداد سماكه بطانه الرحم اثناء هذة المرحلة، و بينت الدراسه الآتي:

تم تضمين 30 سيده ففتره 8 اشهر بدأت من ديسمبر 2008 الي يوليو 2009، و شملت العينه ما يأتي: 10 منهن غير متزوجات. و 20 متزوجة: 10 قادرات علي الإنجاب. 10 مصابات بالعقم.

تم اعطائهن فيتامين ج كأقراص فمويه 250 ملغم 3 مرات يوميا، و هذا بعد الوجبة: تم تناول الجرعه الأولي من مكملات فيتامين ج في

اليوم الأول من الدوره الثانيه A1. فاليوم 23 من الدوره الثانيه تم تحديد تركيزات البروجسترون و الإستروجين A2. تم فحصهن

بالموجات فوق الصوتيه لتقدير سمك بطانه الرحم قبل و بعد فيتامين ج، بعدها تم قياس التركيزات المصليه لكل من الإستروجين

والبروجسترون المرتبطه بمكملات فيتامين ج. اظهرت النتائج الآتي: ان فيتامين ج ذو خصائص مضاده للأكسده و له خصائص تحفز الكولاجين،

ويزيد من الإباضه مع و بدون عقار كلوميفين. تأثير مكملات فيتامين ج علي سماكه بطانه الرحم و التي زادت بشكل ملحوظ فA1 و A2،

مقارنة بالفتره التي سبقت تناول مكملات فيتامين ج، كذلك كان التأثير و اضح فزياده سماكه بطانه الرحم لدي النساء المتزوجات المصابات بالعقم.

لفيتامين ج تأثير علي تركيز هرمون البروجسترون فالدم فA2. تعد الأناناس مصدرا غنيا بفيتامين ج الذي يزيد من تأثير الهرمونات

الجنسيه لدي النساء عند تناولة قبل الدوره الشهرية، و ذلك يعد امرا ايجابيا خاصة للنساء المصابات بالعقم

 

فائدة الاناناس للدوره الشهرية

لا تتخيلي فاكهة تعالج الآلام الدورة الشهريه




فوائد الاناناس للدورة الشهرية , لا تتخيلى فاكهه تعالج الآلام الدوره الشهريه