يوجد الكثير من الفوائد فى بدزور دوار الشمس فهو يحتوى على عناصر غذائية مهمة
ومن اهمها هو فيتامين هـ فهو فيتامين يذيب دهون الجسم،كما انه مهم لجهاز المناعة،
وهناك الكالسيوم الذى يقوى العظام لكن عليك اختيار البزور الغير مملحة لانها تقلل من
الكالسيوم فيه،ويحتوى ايضا على السيلينيوم فهو يعمل على بناء البروتينات فى الجسم
كما انه يقلل الضرر من الاجهاد التأكسدى،وهناك ايضا فيتامين ب بكل انواعه،ويحتوى على الياف
غذائية مهمة تساعد على تسهيل حركة الامعاء بشكل منتظم،وتخفيض معدل الكوليسترول فى الدم،
كما انه بشكل كبير يساعد على انقاص الوزن،فهو يساهم وبشكل كبير على انقاص الوزن من
خلال
التخلص على الدهون المتراكم ة فى الجسم فى كافة مناطق الجسم لكن بزور دوار الشمس
الغير مملح،
هو الذى يساعد فى الاستفادة بكل هذه الفوائد.
مش معقول فوائد بذور نبات دوار الشمس للمرأة الحامل
فوائد حب عباد الشمس
مش معقول فائدة بذور نبات دوار الشمس للمرأة الحامل