فيتامين دى من اهم الفيتامينات الضرورية للجسم و لا كل و ظائف الجسم و لا غني للجسم عنها ولا 
المختلفه وهو يدخل في ترميم خلايا الجسم و انسجة الجسم المختلفه مشاكل البروتينيات الضرورية للجسم
ولا تساعد على تكوين الجلد و الاوتار و الاربطة و قرنية العين والاوعية الدموية و القلب الهضمى و يساعد ايضا
على التئام الجروح بشكل سريع لانة يساعد في انتاج الكولاجين الذى يقوم بتشكيل الانسجة النسبيه يقي
من الامراض الغضاريف و هي و يصلحها ايضا و العظام الاسنان عامه وهو مفيد جدا لمرضي الانيميا لانة يساعد
على امتصاص الحديد بشكل اسرع وهو يعتبر اهم اهم الاشياء التي تحتوى على مضادات الاكسدة التي
تقي من السرطان و التهابات المفاصل و امراض القلب يقوى الجهاز المناعى في يساعد على مكافحة العدوي
بشكل عام يساعد على تنظيم ضغط الدم و الوقاية من امراض القلب كلها و يحافظ على النظر ايضا و يمكن
ان يقلل من خطورة الاصابة باعت ماء باعتهم العدسه وايضا يقى من الالتهابات الرئويه
