فيتامين د من اهم الفيتامينات لعلاج الشعر من التساقط و متواجد بمعظم الاطعمة =و المشروبات اليومية التي تتناولها.
وأيضا يوجد بدون تكلفة و هذا عن طريق اشعة الشمس الصباحيه
و لمعرفة المزيد عن فائدة فيتامين د للشعر بالإضافه الي طرق الحصول عليه.
فائدة فيتامين د للشعر .
يعمل فيتامين د علي حل مشكله تساقط الشعر.
يقوم فيتامين د بتقويه بصيلات الشعر، و تكثيفة و الحفاظ علي صحه الشعر و حيويته.
يساعد vitamin d علي تنظيم دوره تطويل الشعر
ويعمل علي تحفيز نمو الخصلات الجديد بعد تساقط البصيلات القديمة.
يعمل فيتامين د علي التقليل من الضغوطات النفسيه و الشعور بالتوتر
والاكتئاب و التي ترتبط بمشكله تساقط الشعر.
مصدر فيتامين د
طريقة الحصول علي فيتامين د من اثناء بعض المأكولات ؟
للإستفاده من vitamin d للشعر، من الضرورى اتباع نظام غذائى صحى يرتكز علي المأكولات التي تساعد علي علاج تساقط الشعر و أهمها
الفيتامين د. من ابرز مصادر فيتامين د الغذائيه هي:
الحليب
سمك السالمون
صفار البيض
الجبن
التونه المعلبة
السردين المعلب
المحار
الفطر
زيت كبد السمك
ويوجد كذلك فيتامين د فبعض المشروبات
إلي جانب المأكولات، هنالك كذلك الكثير من المشروبات الغنيه بفيتامين د و التي تمدك باحتياجات الجسم الضروريه مثل:
عصير البرتقال
حليب البقر
الزبادي
حليب الصويا
يمكن الحصول علي فيتامين د علي شكل مكملات
هذة الكيفية هى من بين الطرق التي تعوض عن نقص الفيتامين د في
الجسم. يمكنك تناول مكملات ترتكز بشكل اساسى علي فيتامين د للمساعده فنمو الشعر بعد استشاره طبيب متخصص.ويمكن الحصول
علي فيتامين د من اثناء اشعه الشمس
فائدة فيتامين د للشعر
طريقة علاج الشعر و تكثيفة بعلاج من طعامنا و بتكلفة بسيطه