فوائد فيتامين د للشعر , كيفيه علاج الشعر وتكثيفه بعلاج من طعامنا وبتكلفه بسيطه

فيتامين د من اهم الفيتامينات لعلاج الشعر من التساقط و متواجد بمعظم الاطعمة =و المشروبات اليومية التي تتناولها.


وأيضا يوجد بدون تكلفة و هذا عن طريق اشعة الشمس الصباحيه

و لمعرفة المزيد عن فائدة فيتامين د للشعر بالإضافه الي طرق الحصول عليه.


فائدة فيتامين د للشعر .

 

يعمل فيتامين د علي حل مشكله تساقط الشعر.


يقوم فيتامين د بتقويه بصيلات الشعر، و تكثيفة و الحفاظ علي صحه الشعر و حيويته.


يساعد vitamin d علي تنظيم دوره تطويل الشعر

 

ويعمل علي تحفيز نمو الخصلات الجديد بعد تساقط البصيلات القديمة.


يعمل فيتامين د علي التقليل من الضغوطات النفسيه و الشعور بالتوتر

 

والاكتئاب و التي ترتبط بمشكله تساقط الشعر.


مصدر فيتامين د


طريقة الحصول علي فيتامين د من اثناء بعض المأكولات ؟

 

للإستفاده من vitamin d للشعر، من الضرورى اتباع نظام غذائى صحى يرتكز علي المأكولات التي تساعد علي علاج تساقط الشعر و أهمها

 

الفيتامين د. من ابرز مصادر فيتامين د الغذائيه هي:

الحليب


سمك السالمون

 

صفار البيض

 

الجبن


التونه المعلبة


السردين المعلب

 

المحار


الفطر

 

زيت كبد السمك


ويوجد كذلك فيتامين د فبعض المشروبات

 

إلي جانب المأكولات، هنالك كذلك الكثير من المشروبات الغنيه بفيتامين د و التي تمدك باحتياجات الجسم الضروريه مثل:

 

 

عصير البرتقال


حليب البقر


الزبادي


حليب الصويا

 

يمكن الحصول علي فيتامين د علي شكل مكملات


هذة الكيفية هى من بين الطرق التي تعوض عن نقص الفيتامين د في

 

الجسم. يمكنك تناول مكملات ترتكز بشكل اساسى علي فيتامين د للمساعده فنمو الشعر بعد استشاره طبيب متخصص.ويمكن الحصول

 

علي فيتامين د من اثناء اشعه الشمس

 

فائدة فيتامين د للشعر

طريقة علاج الشعر و تكثيفة بعلاج من طعامنا و بتكلفة بسيطه



 


فوائد فيتامين د للشعر , كيفيه علاج الشعر وتكثيفه بعلاج من طعامنا وبتكلفه بسيطه