فوائد فيتامين د للشعر , كيفيه علاج الشعر وتكثيفه بعلاج من طعامنا وبتكلفه بسيطه

فيتامين د من اهم الفيتامينات لعلاج الشعر من التساقط و متواجد بمعظم الاطعمة =و المشروبات اليومية التي تتناولها.

وأيضا يوجد بدون تكلفة و هذا عن طريق اشعة الشمس الصباحيه

و لمعرفة المزيد عن فائدة فيتامين د للشعر بالإضافه الى طرق الحصول عليه.

فائدة فيتامين د للشعر .

 


 

يعمل فيتامين د على حل مشكلة تساقط الشعر.

يقوم فيتامين د بتقويه بصيلات الشعر،

 


وتكثيفة و الحفاظ على صحة الشعر و حيويته.

يساعد vitamin d على تنظيم دوره تطويل الشعر

 

ويعمل على تحفيز نمو الخصلات الجديد بعد تساقط البصيلات القديمة.

يعمل فيتامين د على التقليل من الضغوطات النفسيه و الشعور بالتوتر

 

والاكتئاب و التي ترتبط بمشكلة تساقط الشعر.

مصدر فيتامين د

طريقة الحصول على فيتامين د من اثناء بعض المأكولات

 


 

للإستفاده من vitamin d للشعر،

 


من الضروري اتباع نظام غذائى صحي يرتكز على المأكولات التي تساعد على علاج تساقط الشعر و أهمها

 

الفيتامين د.

 


من ابرز مصادر فيتامين د الغذائية هي:

الحليب

سمك السالمون

 

صفار البيض

 

الجبن

التونه المعلبة

السردين المعلب

 

المحار

الفطر

 

زيت كبد السمك

ويوجد كذلك فيتامين د فبعض المشروبات

 

إلي جانب المأكولات،

 


هنالك كذلك الكثير من المشروبات الغنيه بفيتامين د و التي تمدك باحتياجات الجسم الضرورية مثل:

 

 

عصير البرتقال

حليب البقر

الزبادي

حليب الصويا

 

يمكن الحصول على فيتامين د على شكل مكملات

هذه الكيفية هي من بين الطرق التي تعوض عن نقص الفيتامين د في

 

الجسم.

 


يمكنك تناول مكملات ترتكز بشكل اساسى على فيتامين د للمساعدة فنمو الشعر بعد استشاره طبيب متخصص.ويمكن الحصول

 

علي فيتامين د من اثناء اشعه الشمس

 

فائدة فيتامين د للشعر

طريقة علاج الشعر و تكثيفة بعلاج من طعامنا و بتكلفة بسيطه


 

140 مشاهدة

فوائد فيتامين د للشعر , كيفيه علاج الشعر وتكثيفه بعلاج من طعامنا وبتكلفه بسيطه

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.