يوم الإثنين 3:43 صباحًا 26 أكتوبر، 2020

هل الكربوهيدرات تزيد الوزن , ماذا يحدث للجسم عند تناول الكربوهيدرات

آخر تحديث ب23 ديسمبر 2020 الإثنين 10:23 مساء بواسطة زهرة اللوتس

معظم الناس لايفهمون حقيقة الكربوهيدرات و يقولون انها تقتصر على الكعك و الخبز و الحلوى و المكرونة هيا فعلا

 

هذه الاطعمة =تحتوى على نسبة الكربو هيدرات و لكن الفاكهة و الخضروات تحتويان كذلك على بعض الكربوهيدرات

 

واذا كنت تتناول كميات كبار من الفاكهة و الحضروات النشوية فسوف تحصل على كميات زائدة من الكربوهيدرات

 

التى سيمتصها الجسم بشكل جلوكوز و بعد هذا تتحول الى دهون و ليس كل ما به كربوهيدرات يزيد الوزن

 

عندما ناكل الكعك و الخبز الابيض فالجسم يمتصها بسرعة هائلة و يتخذها هرمون الانسولين الى الخلايا الجسم

 

وتناول العديد منها يدفع الجسم الى تخزين معظم تلك السعرات الحرارية بدلا من حرقها و ذلك هو الاسباب =و راء

 

كسب الوزن الزائد عند تناول و جبات غذائية عالية من الكربوهيدرات فليس كل نوعيات الكربوهيدرات تزيد الوزن

 

هل الكربوهيدرات تزيد الوزن

 

ماذا يحدث للجسم عند تناول الكربوهيدرات

 

هل الكربوهيدرات تزيد الوزن




206 مشاهدة