اسماء الاجهزة الرياضية وفوائدها , افضل الاجهزة الرياضية للاستخدام فى المنزل

كتير منا بيحب ممارسه الرياضه سواء فالبيت او فالجيم لاسباب كتير منها انها بتحافظ

علي لياقه الجسم و نشاطة و بتساعدنا اننا ننزل الوزن الزايد و نحافظ علي اجسامنا بوزن مثالى

وبتزود النشاط و فناس مش بتقدر تظهر و تروح جيم بانتظام فبتفكر تشتري اجهزه رياضيه فى

البيت عشان ما تكسلش علي ممارسه الرياضه و تساعدها فالتخسيس و نزول الوزن بانتظام

عشان كدة النهارده هنشرح بعض الاجهزه الرياضيه اسماءها و فائدتها فمثلا جهاز الدراجه الثابتة

فى مكانها هو جهاز مش كبير يمكن استخدامة البيت و فايئدتة تحريك الدمويه فجميع اجزاء

الجسم و تقويه عضلات البطن و جهاز دراجه الجلوس و هو جهاز عملي جدا جدا و يساعد اصحاب الاوزان

الكبيره لانة لايحتاج مجهود كبير و يفيد فحرق كميه كبيره من السعرات الحراريه و تقويه عضلات

الرجلين و الفخذين و عضلات الارداف و المشايه الرياضيه و هو جهاز يعمل علي تحريك الجسم بالكامل

وفائدتة تحريك الدوره الدمويه و حرق كثير من السعرات الحراريه و له مستويات يبدا بلمشي بعدها المد فالهرولة

مقعد الاوزان المائل

مقعد الضغط

جهاز الدراجه الثانية

جهاز الفراشه لتمارين الصدر

جهاز دراجه الجلوس

الدراجه الثابتة للبطن

جهاز الاربتراك للتخسيس

جهاز التمارين الرياضيه للدراجه الهوائية

العجله الدوارة

قضبان الشد

الاثقال

قضبان العضلات ذات الثلاث رؤوس

حزن و الم