هتبقي غصن لبان , اسهل كيفية لزياده الوزن
زي ما فناس عايزه تخس فناس عايزه تتخن
و شكلها بيبقي مش عاجبها و نفسها تزيد شوية
في الوزن حتي ٥ كيلو علي الاقل و مهنا تاكل مش
بيبان عليها طب تعمل اية اول حاجه لازم تاخد مكملات
غذائيه و فيتامينات عشان الاشياء دي بتفتح النفس
علي الطعام و بعد كدة هتعتمدي الاعتماد الكلي فى
الطعام علي الارز و المكرونه و العيش الفينو و العيش
الابيض و بالتاكيد تكلي خلويات زي ما انتي عايزة
و بالتاكيد مقال التلت و جبات دة مينفعش لازم يبقى
بين جميع و جبه و التانيه و حبه سناكس و بالتاكيد و جبات
السناكس دي تبقي مثلا بطاطس مقليه بالجبنه او مثلا
سندوتشات عيش فينو بالحلبه المعقوده و العسل الاسود
و بالتاكيد كلي بقي بطاطا بالعسل الابيض و ياسلام بقي فى
سندوتشات الجبنه التركي فالعيش الفينو و نحطها فى
الفرن الجبنه بقي التركي تسيح بقي و مقولكيش
