افضل علاج للقولون العصبي , اسهل طرق علاج القولون

القولون العصبى مرض منتشر جدا جدا بدرجة فظيعة و علاجة سهل جدا جدا بس حسب المريض

ممكن الاقى يسهلو يمكن علاج صعب علي حسن التعامل مع المرض و التكيف معها

وعلشان يعالج المرض دة محتاجين شوية اشياء من المنزل و بسيطة جدا جدا اول حاجة ان

احنا نقلل من المشروبات التي تحتوى علي الكافيين القهوة الشاى النسكافية اي حاجه

من دى ثاني حاجة تناول الاطعمة =الغذائية اللى بها الياف الفاكهة و الخضروات و الحبوب

شوب مية كثير ما فيش تدخين استرخاء التحكم فالتوتر ما انا جميع شيء طعام دسم

نبعد عن الحليب و الاجبان تماما ناكل طعام خفيف و بسيط بردة يصبح فية غدا بعد عن

المسبق لو فدهون و فهنا شوية كثير اتجنب الخضروات اللى بتجمع الغازات في

البطن زى البروكلى و الملفوف و القرنبيط و الفاصوليا و غيرها و يبعد عنك اي حاجة مقليه

تماما نبعد عن اي حاجة تحتوى علي دهون تماما تماما تماما يبعد عن السكريات بكل

انواعها نبعد عن الاشياء اللى محلاب محليات صناعية لنقل من الكعك و المكسرات تناول

اطعمة =بها بروتين كثير ممارسة الرياضة زى المشى و اليوغا امين كويس و النشر باعشاب

بتكون بتحفز المعدة يساعد علي عملية الهضم فالزنجبيل و النعناع

حزن و الم