انواع السلطات للرجيم , تخسيس بطريقة صحيحة

السلطه من كتر الاطعمة =اللى بتعطى الجسم العناصر الغذائيه اللى هو محتاجها من غير ما يكتسب

 

سعرات حراريه عاليه و عشان كدا هى من اكتر الطبخات اللى بتستخدم فالريجيم و أانواعها المفيدة

 

جدا للتخسيس كتيره و منها سلطه سيرز النبايته و دى مكونه من بيض مسلوق و زيت و تون و توم مهروس

 

وخس و فطر متقسم شرايح و شريحه من الخبز كامل القمح و ناخد من كا دول كميات متناسبه و فية نوع

 

كمان اللى هو سلطه التونا و مكوناتها علبه تونه مصفاه و بيضتين مسلوقين و كوبايه فاصوليا خضراء مطبوخة

 

وبطاطا مسلوقه و زتون اسود و خس و طماطم كرزيه و بنعمل ليها الاول تتبيله من اثناء خلط ملعقتين زيت زتون

 

ومعلقتين عصير لمون و ملعقه بهارات مفيهاش ملح و رشه فلفل اسود و رشه ملح و دى هى التتبيله اما السلطة

 

نفسها هنجيب و عاد نحط فية الخس و ثم نرص فوقية باقى المكونات و ثم نحط فوقة التتبيله و فية نوعيات

 

سلطه تانيه كتير زى السلطه اليونانيه و سلطه الكسكس و الخضار و ليهم دور فعال جدا جدا فالتخسيس

 

انواع السلطات للرجيم , تخسيس بكيفية صحيحة

نوع السلطه للرجيم








انواع السلطات للرجيم , تخسيس بطريقة صحيحة