السلطه من كتر الاطعمة =اللى بتعطى الجسم العناصر الغذائيه اللى هو محتاجها من غير ما يكتسب
سعرات حراريه عاليه و عشان كدا هى من اكتر الطبخات اللى بتستخدم فالريجيم و أانواعها المفيدة
جدا للتخسيس كتيره و منها سلطه سيرز النبايته و دى مكونه من بيض مسلوق و زيت و تون و توم مهروس
وخس و فطر متقسم شرايح و شريحه من الخبز كامل القمح و ناخد من كا دول كميات متناسبه و فية نوع
كمان اللى هو سلطه التونا و مكوناتها علبه تونه مصفاه و بيضتين مسلوقين و كوبايه فاصوليا خضراء مطبوخة
وبطاطا مسلوقه و زتون اسود و خس و طماطم كرزيه و بنعمل ليها الاول تتبيله من اثناء خلط ملعقتين زيت زتون
ومعلقتين عصير لمون و ملعقه بهارات مفيهاش ملح و رشه فلفل اسود و رشه ملح و دى هى التتبيله اما السلطة
نفسها هنجيب و عاد نحط فية الخس و ثم نرص فوقية باقى المكونات و ثم نحط فوقة التتبيله و فية نوعيات
سلطه تانيه كتير زى السلطه اليونانيه و سلطه الكسكس و الخضار و ليهم دور فعال جدا جدا فالتخسيس
انواع السلطات للرجيم , تخسيس بكيفية صحيحة
نوع السلطه للرجيم