زياده الوزن بقت مشكله منتشره بتواجة كتير جدا جدا من الناس سواء رجاله او ستات و المشكله بقت بتسبب ليهم
فى احراج كبير و بتقف فطريقهم خصوصا عن اختيار الملابس و بالتاكيد نوعيات الرجيم كتير جدا جدا زى اننا نمشى علي
انظمه غذائيه معينيه بتحرق الدهون على الاستمرار عليها او مثلا تناول بعض المشرويات من الاعشاب اللى بتحفز
الهضم بشكل سريع و بتالتالي تزيد من عمليه الحرق و كمان ممارسه الرياضه المختلفه ناس كتير بتعتقد ان كفاية
انها تتبع انظمه غذائيه و ان الرياضه ملهاش لازمه و لكن لازم نعرف انه لما نعمل رجيم بالاطعمة =بس هنخس بس
هيحصل فجسمنا ترهلات و هيصبح الرجيم دا مش صحى و لكن لما يصبح النظام الغذائى مصحوب برياضه فدا
هيحفز اكتر فقدان الوزن و كمان هيشد الجسم بشكل صحيح و يديلة مظهر طبيعى كأن هو دا و زن الجسم من
غير اي اثار للرجيم و فالصور هنوضح ليكو بعض التمارين المهمه لحرق دهون البطن و شدها
تمارين حرق دهون البطن , احصل على بطن مشدودة
تمرين حرق دهن البطون
