عدد كثير من السيدات يعانون من كثره الدهون فمنطقه الأدراف و الأفخاذ،
وهذة المشكله ربما تكون بسبب عده عوامل ربما تكون بسبب تناول اطعمة =الوجبات
السريعه الجاهزه او الجلوس لفتره زمنيه طويله دون حركة، و ربما يصبح بسبب عده عوامل
وراثيه فهذة الدهون تخرج المرأه بشكل غير رائع و غير متناسق نهائيا، ربما تكون الفتاة
ببعض التعليمات و النصائح الذي يساعدها فالتخلص من تلك الدهون مع الاستمرار فى
القيام بالتمارين التي تجمل و تتخلص من الدهون ففتره زمنيه قصير، سوف اساعدك فى
التمارين المهمه التي تجعلك متميزه و رائعة فمده اقصاها اسبوع، مع تناول الفاكهه و الخضروات
بكثره و شرب المياه بكميات كبيره و الاستمرار فممارسه الرياضه فالمنزل او فالجيم مع
مدرب خاص و هذا لمعرفه التمارين المناسبه للتخلص من دهون الأرداف و الأفخاذ فو قت قصير مع
المحافظه علي ياقتك.
تمارين رياضيه لتنحيف الارداف و الافخاذ
سر التخلص من دهون الأرداف فاسبوع
تمرين رياضى لتنحيف الارداف و الافخاذ
