تمارين عضلة القلب من اهم التمارين علي الاطلاق لانها تجعل الشرايين تتسع و الدم يتدفق بها باريحيه
ومرونة ف لذا تجعل لامراض القلب لا تؤثر علي ذلك الانسان الذي يمارس تمارين عضلة القلب وكذلك تحافظ
علي انتظام ضربات القلب و انتظام ضغط الدم فجسم الانسان لذا يجب علينا ان نتعلم هاون تضرب
عليها و ممارستها باستمرار تمرين السباحة مهمة جدا جدا لعضلة القلب لانة بيساعد الجسم كلة القلب اخص
علي توسيع الشرايين و يحافظ كذلك علي جهاز التنفس ركوب الدراجات الجبلية ركوب الدراجات بشكل عام
وفى الجن من جسم الانسان و خاصة الدراجات الجبلية فصعود الانسان و نزولة مرة تلو الاخري يجعل هذا
صعب علي جسم الانسان و يجعلة يبذل مجهود فاى علي الهواء يدفق الدم بشكل اسرع فيصبح ذلك مفيد
جدا عدد القلب و الجسم عموما تمرين ال 55 التمرين دة مهم جدا جدا رغم صعوبتة الان نتيجة مهمة جدا جدا و
مفيدة جدا جدا ان انت فتاة تمارس تمارين فو قت و احد تمرين القرفصاء تمرين الضغط تعمل تمرين القرفصاء
لمدة عشر دقيقة و بعد كدة تنتقل لم تمرين الضغط لمرة و احدة بعدها ترجع للتمرين الاولانى و كذا و هكذا