تمارين عضلة القلب , اهم التمارين لتقوية القلب

تمارين عضلة القلب من اهم التمارين علي الاطلاق لانها تجعل الشرايين تتسع و الدم يتدفق بها باريحيه



ومرونة ف لذا تجعل لامراض القلب لا تؤثر علي ذلك الانسان الذي يمارس تمارين عضلة القلب وكذلك تحافظ

 

علي انتظام ضربات القلب و انتظام ضغط الدم فجسم الانسان لذا يجب علينا ان نتعلم هاون تضرب

 

عليها و ممارستها باستمرار تمرين السباحة مهمة جدا جدا لعضلة القلب لانة بيساعد الجسم كلة القلب اخص



علي توسيع الشرايين و يحافظ كذلك علي جهاز التنفس ركوب الدراجات الجبلية ركوب الدراجات بشكل عام

 

وفى الجن من جسم الانسان و خاصة الدراجات الجبلية فصعود الانسان و نزولة مرة تلو الاخري يجعل هذا

 

صعب علي جسم الانسان و يجعلة يبذل مجهود فاى علي الهواء يدفق الدم بشكل اسرع فيصبح ذلك مفيد

 

جدا عدد القلب و الجسم عموما تمرين ال 55 التمرين دة مهم جدا جدا رغم صعوبتة الان نتيجة مهمة جدا جدا و

 

مفيدة جدا جدا ان انت فتاة تمارس تمارين فو قت و احد تمرين القرفصاء تمرين الضغط تعمل تمرين القرفصاء

 

لمدة عشر دقيقة و بعد كدة تنتقل لم تمرين الضغط لمرة و احدة بعدها ترجع للتمرين الاولانى و كذا و هكذا

تمارين عضله القلب,

اهم التمارين لتقويه القلب

تمرين عضله القلب


تمارين عضلة القلب , اهم التمارين لتقوية القلب