البنت فسن المراهقه بتتعرض لتغير ملحوظ فالوزن و دا بيصبح نتيجه تغير بعض الهرمونات في
جسمها فالفتره دى و تغير الوزن دا فالغالب هو اللى بيحدد شكل الجسم فالفره الجايه عشان
كدا لازم متهملوش من دلوقتى و تحافظ علية بانها تتبع انظمه غذائيه معينه و دا اللى هنتكلم عنة فالنظام
الغذائى بتاع النهارده بيقول انها لازم تشرب كميات كتيره من المايه لانها بساعد جدا جدا فحرق الدهون
وكمان بيملى المعده فيزود شويه الاجساس بالشبع و كمان عشان ميكونش نظام قاسى فهى تاكل من
كل حاجه عادى جدا جدا و لكن بشروط خفيفه كدا ان الطعام ميكونش فية زيوت كتير او سكر كتير و تبدا تقلل
من المشوبات الغازيه او العصاير المسكره و كمان بلاش تتخدع فانظمه التخسيس السريعه لان الوزن
كل ما ينزل ببطئ جميع ما يساعد دا فانه يثبت اكتر انما الوزن اللى بينزل بسرعه بيصبح اكثر عرضة
انة يزيد تانى و اكتر من الاول كمان فتاخد بالها بس من الكام نقطه دول و اكيد هتلاحظ الفرق الشاسع
جدول رجيم للمراهقات , احصلى على جسم رشيق
جداول رجيم للمراهقة
