كتير مننا بيعانى من الوزن الزائد و بيقابلوا مشاكل كثير فالمقال دة ما بيقدرش يطلع سلم
ما بيعرفش يلبسها نفسة فدائما مش عاجبة شكلة مش راضى عن نفسه ودائما بيدور على
حاجة عشان يخس بيروح لدكاترة بيعمل رجيم قاسى يخسس و يرجع زى الثاني جميع دة عشان
خاطر هو بيعمل رجيم القصير اللى بيخلية يخسر و زن كثير فترة بسيطة جدا جدا و دة غلط جدا عشان
نعمل رجيم من اخسر و زن كبير اول حاجة لازم نعملها و نمشى عليها كويس هى الرياضة الرياضه
مهمة ثلاث ايام فالاسبوع لازم نلعب رياضة بعد الطعام بثلاث ساعات الصبح هنمشى ثلاث ساعات
شرب الماء العديد بيساعد علي نفس الوزن جدا بردة نضبطها كلنا نبعد عن النشويات و السكريات
والحلويات و الاشياء اللى بها دهون زى الجلود بتاعة الطيور زى الدهن اللى موجودة فاللحمة اللي
هى بيقول لك لحمة ملبسة زى الرز و المكرونة و الحلويات جميع دة خطر جدا جدا علي الرجيم و الدايت بيبوظ
الدنيا الرياضة الرياضة الرياضة و شرب المياة دول اهم حاجتين فالرجيم عشان نخسر و زننا
ريجيم 20 كيلو فشهر مجرب,
معانا هتخسى بسرعه البرق
ريجيم 20 كيلو فالشهر مجرب
- كيف أنحف بسرعة البرق
- افضل رجيم لخسارة 20 كيلو بالشهر
- رجيم سرعة البرف
- شلون بدي انحف
- كيف انحف بسرعة البرق
- كيف انحف بسرعه البرق
