سكر دايت , فوائد واضرار سكر الدايت ,

سوف نتحدث اليوم فهذة المقالة عن  فائدة السكر الدايت  و أضراره  .

 

فائدة السكر الدايت اضرار السكر الدايت ما هو السكر الدايت نصائح عند استعمال السكر الدايت

 

فائدة و أضرار السكريات الكحوليه المراجع فائدة و أضرار السكر الدايت و افقت اداره الغذاء و الدواء او المعروفه اختصارا بـ FDA منذ عام 2023، علي ثمانيه محليات

 

غير مغذية، و هي: الأسبارتام (بالإنجليزية: Aspartame)، و أسيسلفام البوتاسيوم (بالإنجليزية: Acesulfame potassium)،

 

ومستخلص فاكهه لوة هان غو (بالإنجليزية: Siraitia grosvenorii)، و نيوتامى (بالإنجليزية: Neotame)،

 

والسكارين (بالإنجليزية: Saccharin)، و الستيفيا (بالإنجليزية: Stevia)، و السكرالوز (بالإنجليزية:

 

Sucralose)‏، و الأدفنتام (بالإنجليزية: Advantame).[١] و فما يأتى ذكر بعض الفائدة و الأضرار لهذه

 

المحليات الصناعية: فائدة السكر الدايت يمتلك السكر الدايت فائدة عديدة، و فيما يأتى ذكر اهمها:

 

التحكم فالوزن: فقد تكون المحليات غير المغذيه مفيدة للذين يحاولون انقاص و زنهم او الحفاظ على

 

وزنهم الحالي، اذ تحتوى هذة المحليات علي كمية قليلة من السعرات الحرارية، و ربما يصبح بعضها خال تماما من

 

السعرات، فحين تحتوى الملعقه الصغيره او ما يعادل 4 غرامات من السكر علي 16 سعرة حرارية، و ممكن لهذه

 

المحليات ان تعطى مذاق الحلاوه كالسكر دون اضافه السعرات الحراريه عند استخدامها فالطبخ و الخبز.

 

المحافظه علي انتظام مستويات السكر فالدم: يستهلك مرضي السكرى من النوع الثاني الأطعمه و المشروبات

 

التى تحتوى علي المحليات غير المغذيه بدلا من تلك التي تحتوى علي السكريات المضافة، و هذا لانخفاض تأثير

 

هذة المحليات فمستويات السكر فالدم مقارنه بالسكريات المضافة. اضفاء المذاق الحلو: توفر هذه

 

المحليات طعما حلوا للذين يحاولون تقليل استهلاكهم للسكريات المضافه فالأغذية، و التي ترتبط بشكل مباشر

 

أو غير مباشر فزياده الوزن، او الإصابه بالسمنة، و مقدمات السكرى (بالإنجليزية: Prediabetes)،

 

والسكرى من النوع الثاني، و الالتهابات، و غيرها من الأمراض. التقليل من خطر تسوس الأسنان: حيث ان

 

المحليات غير المغذيه لا تزيد من خطر تسوس الأسنان، لذا فهى تستعمل فمنتجات صحه الفم، مثل؛

 

 

 

سكر دايت, فائدة و اضرار سكر الدايت.