صور للغذاء الصحي , شاهد بالصور اهم وجبات الغذاء

مفيش حد مش بيحب الطعام بس برضو كلنا بنحب ان يصبح جسمنا

متناسق و مشدود و عندنا نضارة فو شنا و صحتنا برضو كويسه

ودا مش بييجي غير بحاجتين الاول الطعام و التاني هيا لعب الرياضه

ولازم كلنا نكون متفقين علي دا طب بالنسبة للغذاء الصحى

بيصبح اية هوا اولا لازم يتكون من جميع العناصر الغذائيه

زي كالسيوم ما غنسيوم حديد فيتامينات مختلفة زلي فيتامين

دي مثلا و غيرة يعني الوجبة لازم تكون متكاملة طب و تاني حاجه

مواعيد الطعام لازم يصبح فمواعيد بدري يعني مش ناكل

وننام او مثلا نظام زي الصيام المتقطع و دا فعلا مفيد جدا جدا للصحه

علشان بيظبط نسة الانسولين فالجسم و دا اروع نظام على

الاطلاق برضو لنزول الوزن و الدهون كلها و كمان صحي علشان

فية جميع العناصر الغذائية عكس انظمة تانية كتير

حزن و الم