افضل الطرق الطبيعية للتخلص من الوزن الزائد , طريقة عمل رجيم

في هذة الايام يعطي الشخص اكثر و قت فيومة فتناول الاطعمة

 

الجاهزه و السريعة،وهذا المأكولات تؤثر بشكل كبير علي صحه الفرد و تزيد

 

من و زنه،كما انها ليست صحيه و تضر بالجسم،هنالك بعض النصائح او طريقة

 

رجيم طبيعي للتخلص من الوزن الزائد و من هذة النصائح هي تناول و بشكل

 

منتظم المياة بمعدل 2 لتر يوميا،وعليك بتناول الزبادي قليل الدسم او بدون

 

دسم نهائى،تناول مشروبات دافئه بدون اضافه سكر،الحركه و المشي يوميا

 

لمده ساعة،عليك الابتعاد عن تناول الحلويات نهائيا،كما عليك الابتعاد عن تناول

 

المشروبات الغازية،عند تناول الاطعمة =عليك مضغها بكيفية جيده قبل بلعها،

 

دخول الحمام بشكل منتظم لعدم التعرض للامساك،تناول الخضروات و الفاكهه

 

بشكل مستمر تفيد الجسم و تتخلص من السموم،تجنب تماما المأكولات الجاهزة،

 

كل هذة التعليمات تساعدك علي التخلص من الدهون بالطبع مع ممارسه الرياضه بشكل

 

منتظم و دائم.

 

اروع الطرق الطبيعيه للتخلص من الوزن الزائد

كيفية عمل رجيم

اروع كيفية طبيعيه للتخلص من الوزن الزائد