اهم نصائح سالي فؤاد للتخسيس مع الحفاظ على صحتك
يجب عدم تناول النشويات والسكريات بعد المغرب لان الحرق يكون قليل
تقسيم الوجبات على اليوم الى 6 وجبات بسيطه وصغيره
الكثره من تناول الفواكه والخضروات على مدار اليوم لانها تساعد في الاحساس بالشبع
يجب تقليل السكر والدقيق الابيض والمواد الغازية بشكل كبير في يومنا
تناول البروتينات بشكل مستمر طوال اليوم لانه يساعد في الاحساس بالشبع
يجب عمل فحص غده درقيه لمعرفه تأثر الجسم بالاكلات التي تسبب حساسيه
شرب الماء بكثره فيما يعادل كوب ماء كل ساعه لانقاص الوزن
الحفاظ على اكل كوب زبادي بعصرة ليمون قبل النوم لانه يزيد من معدل الحرق
الكثرره من اكل السلطات والشوربات قبل الاكل لمليء المعده بقدر كافي
عشر نصائح سالى فؤاد للرجيم
نصائح سالي فؤاد للتخسيس
عشرات النصائح سالي فؤاد للرجيمات
