الكرش هو من اكتر المشاكل اللى بتواجة الرجال و النساء و النساء بصفه خاصه لانة بيعل ليهم مشاكل عن
اختيار الملابس و بيخلى شكلهم مش لطيف و احيانا بسبب ليهم احراج و هنقدم ليكو بعض النصايح اللى لو ا
تبعتوها هتقدروا تتخلصوا من الكرش بسرعه و سهوله و كمان و صفات طبيعيه سهله و تتعمل فالبيت مبدايا
مع الوصفات اللى هنقولها مهم جدا جدا نعمل تمارين البطن عشان تجيب معانا نتيجه اسرع و فالوقت ميحصلش
ترهلات نيجى بقى للوصفات هنجيب لمونه كبيره و نقطعها شرايح و نحطها فلترين ما يه و نسيبها من بالليل
للصبح و ثم نشربها على مدار اليوم بستعد جدا جدا فالهضم و كمان و صفه تانيه هنجيب ملعقه كمون كبيرة
ومعلقه عصير لمون و كبايه معايه مغليه و ننقع الكمون و عصير الليمون فالمايه المغليه لدمه ساعتين و بعدين
نصفيها و نشرب كبايه المايه قبل النوم علطول و مع الاستمرار هتكون النتيجه افضل
طريقة التخلص من الكرش بسرعه , للحصول على بطن مشدودة
طريقة التخلص من الكروش بسرعة
