ماهي الاطعمه التي تحتوي على الكربوهيدرات , احصلي علي الطاقه بملعقة من الارز

الكربوهيدرات من المواد العضويه الموجوده فالطبيعه عندانا و هى تعتبر المصدر الرئيسى اللي

 

بيدى الجسم الطاقه اللى بتلزمة و اذا كانت مش متوفره بشكل كويس بيضطر الجسم ياخد من

 

محصول الدهون الى فية عشان يحصل على الطاقه اللى بتلزمة و الكربوهيدرات موجوده بانواع

 

كتير فاصناف كتر اوى من الطعام زى الرز و القمح و المكرونه و كمان موجوده فالفاكهه بانواعها

 

وفى الخضروات و خصوصا الذره و البطاطا و كمان موجوده فالحليب و مشتقاتة زى اللبن او الجبن

 

البيضا او الزبادى و كمان موجوده فالفاصوليا و فالخبز و فالمكرونه و فالسكريات بانواعها

 

وزى ما احنا شايفين انها فمعظم الطعام و مش هنلاقى شخص مش بياكل جميع دول و بالتالي

 

تيجى حكمه ربنا فكدا فانها تبقى موزعه على اصناف كتير جدا جدا عشان تمد جميع الناس

 

بالطاقه على اختلاف ازواقهم فالطعام فكل او معظم الطعام هتكون فية العناصر المهمه دي

 

ماهى الاطعمة =التي تحتوى علي الكربوهيدرات , احصلى على الطاقة بملعقه من الارز

ماهو الاكل الذي يحتوى علي الكربوهيدرات








ماهي الاطعمه التي تحتوي على الكربوهيدرات , احصلي علي الطاقه بملعقة من الارز