زيادة و زن الجسم مشكلة خطيرة جدا جدا بيرعانى منها كلنا لازم نتخلص منها فاسرع و قت لانها
تهدد حياتنا جدا جدا لانها خلفية انا بتخلى فية دهون علي الكبد و دة خطر جدا جدا و تخلى جسم الانسان
ما يعرفش يطلع سلم و لا نزلت ما بيديش مصلحة عشان كدة اللى لازم تخلص من الوزن الزائد و انا
هاقول لك علي رقم كيفية من المنزل هتعمليها سهلة و رائعة هتخليك تخسى بسرعة جدا جدا اول
حاجة شرب الماء العديد كثير عديد يعنى علي الاقل ثلاثة لتر فاليوم و بعد كدة نلعب رياضة كثير
بعد الطعام بثلاث ساعات الصبح و بالليل ثلاث ايام فالاسبوع علشان عضلات الجسم ما تفطرش
تقليل النشويات و السكريات و الدهون من الاكونت مكرونة كثير من جميع شر و من جميع شيء لان الحاجات
دى بها سعرات حرارية عالية جدا جدا و دى بتخلى جسمى يدرب فالوزن جدا جدا بعد كدة هنجيب القرفه
والزنجبيل نشربهم هنجيب ملعقة من القرفة ملعقة من الزنجبيل المطحون فكوباية مية سخنة و نسيبه
لحد ما يغلوا و بعد كدة نشربهم بيحرقوا سعرات حرارية عالية جدا جدا و مفيد للجسم جدا جدا مش هتندمى ان شاء الله
