خسي من غير م تحسى , العشر نصائح لسالي فواد
هنالك مجموعة من التعليمات اتبعتها سالي فؤاد لإنقاص الوزن بصورة اسهل و أسرع و شكل صحي اكثر
منها تقليل تناول النشويات و السكريات و الفاكهة من بعد المغرب لأن الجسم لا يحرقها و يحولها لدهون
شرب الماء مهم لتنشيط الاعضاء كالكبد لزيادة الحرق
منع الدهون المضرة كالدهون الحيوانية و زيادة الدهون المفيدة كزيت بذر الكتان
فحص الغدة الدرقيه قبل بدء الريجيم و حساسيتها للاطعمه
أكل الشوربات و السلطات قبل بدء الوجبات لملئ المعده
أكل البروتينات فاشكال مختلفه علي مدار اليوم يساعد علي الشبع
تقليل السكريات و المشروبات المحلاة لأنها تجعل الجسم فحالة تخزين للدهون
أكل البروتينات فالليل قبل النوم بثلاث ساعات و يصبح خالي من الدهون
شرب شاي بلمون محلي بسكر دايت بعد جميع و جبه
أكل و جبة خفيفة علي مدار اليوم لا تتعدي ال 200 سعر حراري للحفاظ علي معدل السكر في الدم
خسي من غير م تحسى
العشر نصائح لسالي فواد
العشر نصيحه لسالى فؤاد
- المشروب الحارق لسالي فواد
