العديد منا لا يعرف معني التغذية السليمة و الصحيحه للكبار و الاطفال و يجب علي جميع ام و اب الحفاظ علي صحة ابناءهم بالتغذيه السليمة لأن غير هذا سيعرضهم لعديد من الأمراض و لنتعرف علي بعض هذة الأمراض حتي نقوم بالحرص علي صحة ابناءنا فغذاءهم
تعرف علي قائمه الأمراض الناتجه عن سوء التغذيه فما يأتي:
تضخم الغده الدرقيه (Goitre)
إن قله تناول الأطعمه ربما تؤدى الي نقص نقص اليود، و الذي يؤدى الي تضخم الغده الدرقية، التي تؤدى الي التالي:
ظهور رقبه منتفخة.
الإصابه بالخمول.
التعرض للضعف.
حدوث انخفاض فمعدل التمثيل الغذائي.
التعرض الي الصعوبه فالتنفس.
فقر الدم (Anemia)
ربما يصبح الأكثر شيوعا من بين كل الأمراض الناتجه عن سوء التغذيه مرض فقر الدم، و الذي يحدث بسبب
نقص الحديد، و فيتامين ب 12 (Vitamin B12)، و فقر الدم غالبا يؤدى الي التالي:
ضيق فالتنفس.
التعب و الإرهاق المستمرين.
عدم القدره علي القيام بالمهام اليوميه الروتينية.
الدوار.
الإغماء فبعض الحالات.
انخفاض ضغط الدم او ارتفاعه
من الأمراض الناتجه عن سوء التغذيه انخفاض ضغط الدم او ارتفاعه، بحيث قله تناول الأطعمه تقلل من
الصوديوم مما يؤدى الي انخفاض ضغط الدم، اما سوء التغذيه الناتج من الإفراط بتناول الأطعمه فيؤدى الى
زياده الصوديوم فالدم مسببا ارتفاع ضغط الدمى يلعب ضغط الدم دورا مهما فصحه القلب و الأوعيه الدموية،
وأى اختلال فية يعنى زياده احتماليه التعرض لأمراض القلب و الأوعيه الدموية، مثل: السكتات القلبيه و الدماغيه و غيرها.
الكواشيوركور(Kwashiorkor)
هو مرض ينتج من نقص البروتين، يصيب البعض بسبب سوء تناول البروتين، او سوء جوده البروتين المتناول علي مدي فتره طويله من الزمن.
يسبب مرض الكواشيوركور تورما فالجسم، و خاصة فاليدين، و القدمين، و الوجه، و تغيرات فالشعر و الجلد.
أمراض العيون
من الأمراض الناتجه عن سوء التغذيه امراض العيون، و التي تشمل جفاف العين، و العمي الليلي، و التهابات
العيون، الاسباب =و راء هذا يعود الي نقص فيتامين ا (Vitamin A) المسؤول عن صحه العيون.
تساقط الشعر و شحوب البشرة
البشره و الشعر بحاجه للكثير من العناصر الصحية، مثل: الفيتامينات، و المعادن الصحية، و أى نقص فيهما يؤدى مباشرة لمشكلات فالشعر و البشرة.
أمراض الجهاز الهضمي
يعد الجهاز الهضمى المحارب الأول ضد سوء التغذية، لذا فإنة اول من يتعرض للأمراض عند نقص تناول
الاكل او الإفراط فتناولها، ربما تخرج امراض الجهاز الهضمى بالأعراض التالية:
الإسهال.
الإمساك.
الانتفاخ.
الألم الشديد.
الحموضة.
النحافه الشديده او السمنه الشديدة
إن سوء التغذيه الناتج من قله تناول الاكل يؤدى الي النحافه الشديده المرضية، اما سوء التغذيه الناتج من الإفراط فتناول الأطعمه يؤدى الي السمنة.
التعب و الهزل
ينتج التعب و الهزل نتيجه النقص الشديد فالبروتينات، و السعرات الحرارية، و الفيتامينات، و المعادن الصحية، و غالبا يترافق مع التعب الشديد القيء و الغثيان.
لم تنتهى الأمراض الناتجه عن سوء التغذيه فالقائمه تطول و تطول، لكن ما ذكر هو الأبرز و الأخطر، و يجدر العلم ان سوء التغذيه ربما يؤدى الي الوفاه لا قدر الله.
امراض سوء التغذية،
الحفاظ علي ابناءنا بالتغذيه الصحية السليمه
