اهم فوائد السمسم للبشرة و لرائحة الفم وغيرها , اهميه السمسم في حياتنا ,

 

بذور السمسم هى بذور صغيره غنيه بالزيت سوف نتعرف اليوم فهذة المقالة عن فوايده.

 

تتمتع بذور السمسم بميزه غذائيه جميلة ، مما يمنحها قدرتها علي مكافحه الأمراض و الأمراض و الوقايه منها

 

وعكس مسارها. البذور غنيه بالنحاس و المنغنيز و الكالسيوم و المغنيسيوم. لكن القيمه لا تنتهى عند ذلك الحد.

 

فائدة السمسم


البذور غير المقشوره لها القشره الخارجيه الصالحه للأكل سليمه ، بينما تأتى البذور المقشره بدون القشرة.

 

يعطى الهيكل البذور لونا بنيا ذهبيا. البذور المقشره لها لون ابيض مصفر و لكنها تتحول الي اللون البنى عند تحميصها.

 

تشمل فائدة بذور السمسم انخفاض مستويات الكوليسترول ، و توازن الهرمونات و زياده امتصاص العناصر الغذائية.

 

1. مفيده لبشره صحيه و جميلة.


بذور السمسم مليئه بالزنك ، و هو معدن اساسى لإنتاج الكولاجين و إعطاء البشره المزيد من المرونة. يساعد

 

الزنك كذلك علي اصلاح الأنسجه التالفه فالجسم. من المعروف كذلك ان زيت السمسم يهدئ الحروق و يمنع الاضطرابات المتعلقه بالجلد.

 

2. غنيه بالالياف.


تشتهر الألياف بدعمها لصحه الجهاز الهضمي. بالإضافه الي هذا ، تشير الدلائل المتزايده الي ان الألياف ربما تلعب

 

دورا فتقليل خطر الإصابه بأمراض القلب و بعض نوعيات السرطان و السمنه و مرض السكرى من النوع

 

3. زيت بذور السمسم مفيد لصحه الفم.


من ابرز فائدة بذور السمسم و زيت السمسم ، يتمحور حول ازاله السواد عن الاسنان و تعزيز صحه الفم. من

 

اثناء الانخراط فنشاط يعرف باسم سحب الزيت ، و الذي يتضمن تحريك الزيت ففمك ، يمكنك تعزيز

 

صحه الفم و حتي تبييض اسنانك. تخرج احدي الدراسات فائدة سحب الزيت علي مستوي الفم ، حيث تبين ان

 

سحب الزيت بزيت السمسم يقلل من كميه الطفرات العقديه فكل من اللثه و لعاب الفم ، و يعزز الصحه العامة.

 

 

اهم فائدة السمسم للبشره و لرائحه الفم و غيرها,اهمية السمسم فحياتنا.

 



 

 

 


اهم فوائد السمسم للبشرة و لرائحة الفم وغيرها , اهميه السمسم في حياتنا ,