تجربتى لزيادة الوزن , وصفات لزياده الوزن ,

سوف نتحدث اليوم فهذة المقالة عن تجربتى لزياده و زني.

 

كنت اعانى من فتره طويله جدا جدا من النحافه حتي ان و زنى كان اقل من و زنى الطبيعى بحوالى 17 كيلو يعني

 

عباره عن عظام فوق الجلد فقط و بالتاكيد المقال اسباب لى مشكله و أزمه نفسيه كبيرة، بالتاكيد كنت رافضه تماما

 

تناول اي نوع من الأدويه او المواد الكيميائيه التي تسبب زياده الوزن و امتنعت عن حتي محاوله تجربتها.

 

تجربتي مع الكرايو

قمت باتباع نظام معين ساعدنى علي زياده و زنى بمقدار 12 كيلو جرام اثناء شهر و نص فقط و هى طريقة

 

سهله جدا جدا و تستطيع اي فتاه تعانى من النحافه تنفيذها و كانت كالتالي:-

 

تناول الثلاث و جبات فمواعيدها كامله و محتويه علي جميع العناصر الغذائيه و أكل الاكل حتي الشبع التام.

 

الحليب مضاعف الدسم من ابرز الأمور التي ساعدتنى فاكتساب الوزن احرصى علي تناول كوبين من

 

الحليب مضاعف الدسم يوميا دون توقف طوال الشهر و نص او الشهرين.

 

تجربتي لزياده الوزن, و صفات لزيادة الوزن.

 



 

 

 


تجربتى لزيادة الوزن , وصفات لزياده الوزن ,