سوف نتحدث اليوم فهذة المقالة عن تجربتى لزياده و زني.
كنت اعانى من فتره طويله جدا جدا من النحافه حتي ان و زنى كان اقل من و زنى الطبيعى بحوالى 17 كيلو يعني
عباره عن عظام فوق الجلد فقط و بالتاكيد المقال اسباب لى مشكله و أزمه نفسيه كبيرة، بالتاكيد كنت رافضه تماما
تناول اي نوع من الأدويه او المواد الكيميائيه التي تسبب زياده الوزن و امتنعت عن حتي محاوله تجربتها.
تجربتي مع الكرايو
قمت باتباع نظام معين ساعدنى علي زياده و زنى بمقدار 12 كيلو جرام اثناء شهر و نص فقط و هى طريقة
سهله جدا جدا و تستطيع اي فتاه تعانى من النحافه تنفيذها و كانت كالتالي:-
تناول الثلاث و جبات فمواعيدها كامله و محتويه علي جميع العناصر الغذائيه و أكل الاكل حتي الشبع التام.
الحليب مضاعف الدسم من ابرز الأمور التي ساعدتنى فاكتساب الوزن احرصى علي تناول كوبين من
الحليب مضاعف الدسم يوميا دون توقف طوال الشهر و نص او الشهرين.
تجربتي لزياده الوزن, و صفات لزيادة الوزن.